Kritik på vens dødløft

Hey allesammen. Min ven, som altid træner med mig, ville gerne have at i gav noget kritik på hans dødløft. Jeg har prøvet at hjælpe ham så godt jeg kunne men da min egen teknik i dødløft sutter vil jeg gerne have i tager et kig på denne video.

Tak på forhånd

Hans overkrop er næsten vandret med gulvet, når han starter. Ikke ligefrem optimalt. Han skal forsøge, at få skuldrene længere tilbage, så de er på ca. linje med stangen fremfor foran. Vægten på skal på hælene og knæene skal først strækkes, når stangen er omkring knæhøjde - samtidigt med hoften

Man han ikke være lidt vandret med gulvet, eller skal have være meget mere skråt?
Og mange

Det bliver mere "skråt" (hvis vi skal kalde det det), når han får skuldrene tilbage og røven lidt ned, mens han holder rygger ret.

Hvor stor er jeres skiver? De ser lidt små ud. Prøv at mål dem næste gang - fra top til bund.

Biiver skrev:Det bliver mere "skråt" (hvis vi skal kalde det det), når han får skuldrene tilbage og røven lidt ned, mens han holder rygger ret.

Hvor stor er jeres skiver? De ser lidt små ud. Prøv at mål dem næste gang - fra top til bund.

Hej Biiver,

Hvad er størrelsen på godkendte OL skiver?

Omkring 45 cm fra bund til top såvidt jeg husker.

Edit: ganske som jeg huskede:
Art. No 3000231
Colour red
Weight 25 kg
Diameter Ø 450 mm
Thickness 25 mm
Hole Ø 50 mm
http://www.eleikosport.se/powerlifting/ ... uct_Id=239

Biiver skrev:Omkring 45 cm fra bund til top såvidt jeg husker.

Edit: ganske som jeg huskede:
Art. No 3000231
Colour red
Weight 25 kg
Diameter Ø 450 mm
Thickness 25 mm
Hole Ø 50 mm
http://www.eleikosport.se/powerlifting/ ... uct_Id=239

Undskyld jeg spørger, men hvad har størrelsen på skiverne med hans dødløft teknik at gøre?

Birkkjaer skrev:
Undskyld jeg spørger, men hvad har størrelsen på skiverne med hans dødløft teknik at gøre?

Ved små skiver er der længere ned til stangen. Det kræver nødvendigvis, at ryggen er mere vandret eller benene bøjes mere.

Lithium skrev:Jeg har tegnet lidt på videoen som en hjælp til at forstå hvilke vinkler det er galt med... Prøv at læs artiklen om dødløft herinde og prøv så igen

Kan godt se hvad du mener nu. Der er kun 2 streger jeg ikke forstår. Den streg der går over langs hele ryggen, er det fordi at han ikke har ret ryg?

Og så den streg der går nede ved haserne og ballerne. Biiver sagde jo at han ikke måtte være helt vandret med gulvet?

Anderscv skrev:
Birkkjaer skrev:
Undskyld jeg spørger, men hvad har størrelsen på skiverne med hans dødløft teknik at gøre?

Ved små skiver er der længere ned til stangen. Det kræver nødvendigvis, at ryggen er mere vandret eller benene bøjes mere.

ahh.. Mange tak

Kritik på vens dødløft

Brugere online