Hej bb'er

jeg har i 3 uger kørt SDH, men kan godt mærke det bliver for hårdt for min krop, selvom det har givet godt. Derfor ville jeg gerne i gang med push pull split, og have noget kritik af nogen kloge folk på mit push pull program. Målet er masse på hele kroppen.
Jeg er selv lidt i tvivl om der er for meget horisontalt skub i eller om det er okay?

push

squat - 4x6
bænk - 4x6
incline db bænk - 3x8
decline bænk - 3x8
front raise - 3x10
side raise -3x10
leg ex - 4x10
chest machine - 3x10

pull

dødløft - 4x6
one arm row - 4x10
pull down - 4x10
leg curl - 3x10
facepull - 3x8
cable row - 3x8
læg - 4x15

Jeg har tænkt mig at træne
mandag push
tirsdag pull
onsdag push
torsdag pull
fredag push

mandag pull
tirsdag push
og så videre.
Håber i kan pege eventuelle fejl ud og kan rettet dem.

Hvor høj er du?

Jeg vil skifte Front Raise med Standing OH press.

Jeg vil skifte Leg Extension med Leg Press (High rep, 15-20).

Jeg vil også tilføje Pull Ups.

Og måske en anden øvelse en facepull, hvor du får mulighed for at flytte nogle flere kilo. Bent-over-Rows eller Chest-supported Rows eller lignende.

okay, men jeg er lige omkring 2 meter høj.