Kropshævning fra 0 til 1

Hop til:

Solosesso

29. okt 2011, 17:51

ErikaMaria skrev:Jeg kan kun snakke om egen erfaring, og dette hjalp mig en del. Jeg startede ud med 4 pullups, og efter 2-2½ ugers tid fik hevet 12 ud, så måske det også kan hjælp dig
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/programs_for_the_pullup_deficient

Griner citat på T-Nation

When you can't do any pull-ups at all, you likely have more issues than Windows ME but fear not, we can still make progress.

Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.

: Reputation point: 0; Indlæg: 1267; Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15; Geografisk sted: Hillerød; Træner her: FitnessWorld Hillerød; Styrkeliste; - Bænkpres: 90.00; - Squat: 110.00; - Dødløft: 130.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Vis galleri (7); Kostplan: Vis kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster