Kropsøvelser uden vægte

Jeg har et lille problem. Jeg har trænet et stykke tid, men skal til juni ud og rejse i ca. 1½ måned og vil helst ikke sætte det overstyr, som jeg har opnået indtil videre. Er der nogen, der har nogle forslag til øvelser man kan lave med sin egen krop uden hjælpemidler for at holde sin krop ved lige udover armbøjninger og mavebøjninger?

Chinups
Dips

hmm, men hvis du skal afsted så langtid kan du måske finde et center i nærheden af dig.

Der er en tråd om samme spørgsmål, lidt længere nede. :wink:

Når du nu ikke har mulighed for at træne optimalt, så fokuser ligeså meget, hvis ikke mere på kosten. Sørg for at holde et stabilt Kcal niveau, med henblik på at holde vægten eller måske tage en smule på.

Hvis du taber dig, mister du styrke (og masse) uden at have mulighed for at hurtigt få det tilbage.

Kropsøvelser uden vægte

Brugere online