Hey Folkens
Tænkte jeg lige ville høre hvordan folk fik kulhydrater i deres shake. både hurtige og langsom. til efter træning og bare generelt mellemmåltids shake...
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1428
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1426
Følg bodybuilding.dk på
Kulhydrat i shake både hurtigt og langsom
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 838
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 18:16
- Geografisk sted: Vestbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 122.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 18. jan 2010, 23:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Blend en shaker med: Skummetmælk, proteinpulver og 2 bananer. Det smager vildt godt, også for du nogen hurtige kulhydrater af bananerne, som kan klart anbefales inden træning. Spiser du gainer, og har problemer med at tage på, kan sød mælk også erstatte skummet mælken.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 8. mar 2010, 16:31
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Så ikke det med efter og mellemmåltid, men der er stadig mange kulhydrater i banan 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 8. mar 2010, 16:31
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg havde samme indlæg oppe at vende for blot to dage siden..
Her kan du læse min tråd:
viewtopic.php?f=4&t=46321
Her kan du læse min tråd:
viewtopic.php?f=4&t=46321
It's a man's obligation to stick his boneration in a women's separation; this sort of penetration will increase the population of the younger generation.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1048
- Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Spild af kræfter. Spis fornuftigt og nok, så er der ikke brug for det
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Synes bestemt ikke det er spild af kræfter. Det er en nem måde at få nogle ekstra udemærkede kalorier.
Blend havregryn (tørt) og bland det med whey pulver, så har du en fornuftigt shake.
Blend havregryn (tørt) og bland det med whey pulver, så har du en fornuftigt shake.
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nders skrev:Synes bestemt ikke det er spild af kræfter. Det er en nem måde at få nogle ekstra udemærkede kalorier.
Blend havregryn (tørt) og bland det med whey pulver, så har du en fornuftigt shake.
Tjo, hvis man ikke kan spise nok 'rigtig' mad... det er ikke noget problem for undertegnede
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jenslyn87 skrev:Nders skrev:Synes bestemt ikke det er spild af kræfter. Det er en nem måde at få nogle ekstra udemærkede kalorier.
Blend havregryn (tørt) og bland det med whey pulver, så har du en fornuftigt shake.
Tjo, hvis man ikke kan spise nok 'rigtig' mad... det er ikke noget problem for undertegnede
Nu ved jeg selvf. ikke hvad dit ligevægts indtag er.
Personligt ligger jeg et stykke over 5000 kcal Og hvis de skal komme fra en nogenlunde fornuftig kilde, så er havregryn/whey shakes, et godt supplement.
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nders skrev:Jenslyn87 skrev:Nders skrev:Synes bestemt ikke det er spild af kræfter. Det er en nem måde at få nogle ekstra udemærkede kalorier.
Blend havregryn (tørt) og bland det med whey pulver, så har du en fornuftigt shake.
Tjo, hvis man ikke kan spise nok 'rigtig' mad... det er ikke noget problem for undertegnede
Nu ved jeg selvf. ikke hvad dit ligevægts indtag er.
Personligt ligger jeg et stykke over 5000 kcal Og hvis de skal komme fra en nogenlunde fornuftig kilde, så er havregryn/whey shakes, et godt supplement.
5k? Krazi. Dog stadig ingen grund til at rode rundt med både 'hurtige' og 'langsomme' kulhydrater i det tilfælde. Men jeg kan da godt forstå, at man gerne vil lave en WG-shake, hvis man har svært ved at få nok ind ellers
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
