Kulhydrat mere energi end fedt og protein?

Jeg ved at fedt og protein er livsnødvendigt for kroppen. Men hvorfor spiser man så kulhydrat? Jeg har altid hørt at kulhydrat var = energi, men det er fedt og protein vel også? Men er kulhydrat så bedre end fedt og protein som energikilde til fysisk aktivitet.

Der er jo også folk der lever uden at spise kuldhydrater. Men de er alligevel den største drivkraft i stofskiftet, og indeholder langt mere energi end fedt of protein. Men er så vidt jeg ved ikke livsnødvendigt.

Morrison skrev:Der er jo også folk der lever uden at spise kuldhydrater. Men de er alligevel den største drivkraft i stofskiftet, og indeholder langt mere energi end fedt of protein. Men er så vidt jeg ved ikke livsnødvendigt.

Nu ved jeg ikke om det er det du mener, eller blot formulerer dig forkert, men kulhydrat indeholder ikke mere energi end fedt, og kun en meget minimalt større mængde energi end protein

Nick187 skrev:
Morrison skrev:Der er jo også folk der lever uden at spise kuldhydrater. Men de er alligevel den største drivkraft i stofskiftet, og indeholder langt mere energi end fedt of protein. Men er så vidt jeg ved ikke livsnødvendigt.

Nu ved jeg ikke om det er det du mener, eller blot formulerer dig forkert, men kulhydrat indeholder ikke mere energi end fedt, og kun en meget minimalt større mængde energi end protein

Ja, undskyld, min fejl, mener selvfølgelig at carbs er nemmere for kroppen at konvertere til energi, da det er nemmere at forbrænde.

Hvis du skal ud og lave hård fysisk aktivitet er kulhydrater bedre at indtage inden du udføre aktiviteten og så proteiner bagefter

fordi at kulhydrater har mere energi end protein.

BOOBS skrev:fordi at kulhydrater har mere energi end protein.

Kulhydrater har som før nævnt kun minimalt mere energi end protein. Og fedt har meget mere energi end kulhydrat.
Energien i kulhydrat er dog langt hurtigere for kroppen at omsætte + hjernen ikke kan bruge fedt som energikilde

Kulhydrat mere energi end fedt og protein?

Brugere online