Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1427
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1424

Følg bodybuilding.dk på

Kulhydrat

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





hvor mange Kulhydrat skal man ha om dagen og fra hvad håber nogen vil hjælpe
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 103
Tilmeldt: 19. nov 2008, 23:38
Geografisk sted: fr-havn
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Læs i artiklerne, hvis jeg bulker plejer jeg at have 55% af mit energi indtag i kulhydrat.

Men kulhydraterne kan komme fra grønsager, frugt og brød.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7352
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



pp skrev:hvor mange Kulhydrat skal man ha om dagen og fra hvad håber nogen vil hjælpe


du burde virkelig læse lidt om den grundlæggende kost. No offence. Men det vil virkelig hjælpe.

Gør det og skriv igen de nye spørgsmål du måtte have i denne tråd. Hvis du viser du selv gider gøre lidt for at blive klogere er folk ofte en del mere hjælpsomme
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



har skarm læst med synes det er svært og finde ud af hvad det må komme fra hvad med ymer eller yoghurt er det godt og hvad er det man skal ha er det de hurtige eller langsomme” kulhydrater
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 103
Tilmeldt: 19. nov 2008, 23:38
Geografisk sted: fr-havn
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster



cron