kvalme og svimmel

de sidste 2 træningspas efter jeg begyndte genoptræning(ligget stille i 3 uger efter biopsi) er jeg begyndt at opleve en rimelig kraftig kvalme og svimmelhed som sætter ind ca 30 mins efter træning - nogen der har en idé om hvad det kan være ? prøvede i første omgang at splitte mit program op sådan at jeg kører dødløft,squat og lunges 1.dag og 2. dag resten af kroppen med 2 dage on 1 of a la GT Men jeg blev stadig super skidt tilpas.

Det kan være et spørgsmål, om du bare skal konditioneres til at træne igen. Især takserende øvelser som dødløft. I så fald burde det dog forekomme ved de første pas efter påbegyndt træning.

okay - hvor lang tid kan det tage at konditionere sin krop til den slags igen ?

Det er et godt spørgsmål. For mit vedkommende tog det under en uge. Mere generelt end det kan jeg ikke sige.

Jeg har tidligere oplevet det ifb. med genoptræning - særligt på ben-dagen

Som nævnt skal du givetvis blot tilbage "i form". Sørg desuden for at have mad i maven en times tid før træningen

okay

kvalme og svimmel

Brugere online