Hammelstrup skrev:

Bay skrev:Vanvittig front squattet!

Hvad ligger de bedste internationalt og laver i din vægtklasse?

hvis du mener Vægtløftning er Verdensrekorden på 147 i stød min max i front squat ligger på 130.. så har lidt vej endnu:) et år så begynder det at blive sjovt

du skal nok komme derop ad... Du er godt nok et talent med den øgning i styrke på så kort tid .... Teknik i VL ved jeg intet om, men det har du sikkert os gevaldig styr på ... Hvornår er der stævne for dig igen?

Træbenet skrev:

Hammelstrup skrev:

Bay skrev:Vanvittig front squattet!

Hvad ligger de bedste internationalt og laver i din vægtklasse?

hvis du mener Vægtløftning er Verdensrekorden på 147 i stød min max i front squat ligger på 130.. så har lidt vej endnu:) et år så begynder det at blive sjovt

du skal nok komme derop ad... Du er godt nok et talent med den øgning i styrke på så kort tid .... Teknik i VL ved jeg intet om, men det har du sikkert os gevaldig styr på ... Hvornår er der stævne for dig igen?

TAK:D sødt sagt
ja det kommer
- den 14 jan. er der CWC inde i kbh

Fuldstændig vanvittig styrke du har. Hvis du bliver ved, så har du potentiale til at nå langt indenfor VL. Skal helt sikkert følge din log fremover

Thomas Jagd skrev:Fuldstændig vanvittig styrke du har. Hvis du bliver ved, så har du potentiale til at nå langt indenfor VL. Skal helt sikkert følge din log fremover

ja styrken er der.. men puha bare hovedet og teknikken var lige så godt med:) men ja det kommer det kommer. tålmodighed bare ikke lige mit ord

Men tak det altid dejligt med nogen der følger min log

16 nov..

Var vildt spændt på træningen i dag hvordan den ville komme til at gå, og blev positiv overrasket mine ben er ved at være super duper gode

ben bag

45
65
105/3
125/3
135/3
135/3
135/3
135/3
135/3
135/3
135/3
135/3
135/3
135/3

min pr var på 135/3 i et sæt nu den på 10 sæt:D men en hård omgang. de sidste 3 sæt, havde en idé om jeg ville ligge mig til at dø men ja overlevede hahahahah Kvinden der kan alt
og en times styrketræning

Ser ud til at træningen begynder at bære frugt

Mikkel leicht skrev:Ser ud til at træningen begynder at bære frugt

Ja er stærk du har noget at se op til, nu hvor vores lår er lige store :*

Hammelstrup skrev:

Mikkel leicht skrev:Ser ud til at træningen begynder at bære frugt

Ja er stærk du har noget at se op til, nu hvor vores lår er lige store :*

haha jeg træner jo heller aldrig ben jo ;p ...

Mikkel leicht skrev:

Hammelstrup skrev:

Mikkel leicht skrev:Ser ud til at træningen begynder at bære frugt

Ja er stærk du har noget at se op til, nu hvor vores lår er lige store :*

haha jeg træner jo heller aldrig ben jo ;p ...

haha eller noget

17 nov.

træningen var sammen med Sarah <3 og Mætte Mzg i Næstved i dag

træk hiv + træk

15
25
35
35
35
40/1+1+1+1
45/1+1+1+1
50/1+1+1+1
55/1+1+1+1
60/1+1+1+1
65/1+1+1+1
70/1+1+1+1- men i træk ramte mit knæ gulvet.. trist

frivend + pushpres + stød -

45/ 1+1+1
50/1+1+1
60/1+1+1
70/1+1+1
75/1+1+1
80/1+1+1
85/1+1+1
90/ 1 - kun et stød
95/1 så nemt
100/1 min psyke drillede !!!!!

også lidt andre sjove ting.. inden vi skulle hjælpe klubben i musikhuset

vil du have din stød lagt op?
tak for en god træning i går

Mzg skrev:vil du have din stød lagt op?
tak for en god træning i går

ja tak

Værsgo min blomst
Der er hhv. 90kg og 95kg !

Sku nogen dejligt nemme løft dem der!

Mikkel leicht skrev:Sku nogen dejligt nemme løft dem der!

ja ik

Synes du skal huske på hvor meget bedre din psyke er blevet de 100 kommer meget snart det er jo så fucking let. Du ER fucking stærk. Tro på dig selv - du har ikke grund til andet, med den styrke du har skal du ikke tvivle!
Møsmøs!

20 nov. søndag

efter to dage med pause og sygdom kom jeg endelig ned for at træne igen! love

ben bag

15
35
65
95
115/6
120/6¨
120/6
120/6
120/6
120/6
120/6

pusp pres ( troede dagen var til 90 kg, da de 85 i torsdags var super nemme og det var med et frivend. men niks)

35/5
45/5
65/3
75/3
80/1
80/1
80/1
der var sgu ikke til mere, var sgu svag efter sygdom

dødløft træk fat med hiv

65/3
95/3
100/3
105/3
115/1
125/1 nuværende pr
130/1 ny pr med 5 kg
135/ ny pr med 10 kg !! lidt stærk var jeg

og styrketræning.. trænede alligevel tæt på de 3 timer mmm

21 nov mandag

ben foran

20
40
70
90
110/4
115/4
115/4
115/4
115/4
115/4
115/4
115/4
115/4

træk hiv plus træk

puha havde mange sæt men det var teknik ad bad men skal der jo til og al for nemt.. men ellers kommer det aldrig

10
15
20
20
30
35
35
35
40
40
40
40
45
45
45
45
50
50
50

og styrke træning..

22 nov. tirsdag

havde regnet med en stille træning, da natte søvnen kun lå på 3-4 timer :/

træk hiv plus træk ( teknik) ! :/

15
20
30
35
35
40
40
45
45
50
50
55
55/1+1+1+1+1

stød vend fra blok fra hofte. En øvelse hvor kun nakken bruges

35/3 plus lidt opadstød
45/3
50/3
55/3
60/3
65/3
65/3
65/3

push pres plus lidt opadstød

35/1+3
55/1+3 opadstød var grimt og det sad der ikke.. ved ikke hvad fejlen er..
65/1+3 samme igen
75/ 3 gik over kun til push pres.
80/3 ny pr i 3'er
85/3 ny pr igen på 3'er
90/3 ny pr med 5 kg og en 3'er ! vildt
95/ 1 ny pr med 10 kg !!!! hehe Morten fik den

ben bag

45
65
95/3
125/5
125/5
125/5
125/5
125/5
125/5
125/5
125/10 lige for sjov ! ny pr hahah !

stem

15/10
20/10
25/10
30/10
35/10
40/10
45/5
50/3 !!!!!!!!!!!!!!!

styrke træning

Hammelstrup skrev:90/3 ny pr med 5 kg og en 3'er ! vildt
95/ 1 ny pr med 10 kg !!!! hehe Morten fik den

Det er nogle ganske habile vægte du leger med ! Det er fedt !

Jeppe-N skrev:

Hammelstrup skrev:90/3 ny pr med 5 kg og en 3'er ! vildt
95/ 1 ny pr med 10 kg !!!! hehe Morten fik den

Det er nogle ganske habile vægte du leger med ! Det er fedt !

Ja

For satan, det er stærkt!

Sejt!

Odysseus skrev:Sejt!

Tak

Mzg skrev:For satan, det er stærkt!

tak Mette
- glæder mig til at træne med dig !

Hammelstrup skrev:

Mzg skrev:For satan, det er stærkt!

tak Mette
- glæder mig til at træne med dig !

I lige måde!! Jeg skriver lige torsdag, men kommer nok ved 20tiden

Mzg skrev:

Hammelstrup skrev:

Mzg skrev:For satan, det er stærkt!

tak Mette
- glæder mig til at træne med dig !

I lige måde!! Jeg skriver lige torsdag, men kommer nok ved 20tiden

så træner vi der

Hammelstrup skrev:

Mzg skrev:

Hammelstrup skrev:

Mzg skrev:For satan, det er stærkt!

tak Mette
- glæder mig til at træne med dig !

I lige måde!! Jeg skriver lige torsdag, men kommer nok ved 20tiden

så træner vi der

OK

23 nov.

valgte dødløft i dag i stedet for ben.. da det er mega lang tid siden

65/3
85/3
105/3
115/3
135/3
145/3 gammel pr. 1 gang nu pr i 3'er
150/1 ny pr. 5 kg
155/1 ny pr.. var til meget mere men min ryg er ikk helt så pæn så stoppede.. fortryder jeg lidt nu men der kommer jo en ny dag

ellers blev det til halvanden times styrke træning i dag

24 nov..

ben foran

15
45
75
105
115/3
120/3
120/3
120/3
120/3
120/3
120/3
120/3

træk hiv, træk hofte, træk hiv, træk gulv

15
20
30
35
40
45
50
50
55
55
60
60

styrke træning