Lægpres maskine

Hej BB.dk

Jeg kunne godt tænke mig en maskine til at træne mine lægmuskler. Jeg er virkelig en klovn til øvelser som calf-raises, da jeg ikke kan holde balancen under løftet. Det er ret træls, eftersom mine lægmuskler er mit absoulutte weakpoint! Hvor kan jeg få sådan en henne?? Gerne billig, men funktionel. Er der nogle som har en? Kender nogen som har en? eller noget helt tredje. Jeg har fundet den her på dba.dk ( http://www.dba.dk/laegpres-maskine/id-68763882/ ) men jeg kan simpelthen ikke se mig ud af, hvordan den skulle fungere.

Du træner ikke i et center, eller hvad?

JB skrev:Du træner ikke i et center, eller hvad?

Nope jeg træner derhjemme, glemte jeg måske lige at nævne

Du finde billeder af mit homegym under den tråd, som jeg har oprettet i forummet "Personbilleder"

steveowe skrev:
JB skrev:Du træner ikke i et center, eller hvad?

Nope jeg træner derhjemme, glemte jeg måske lige at nævne
Du finde billeder af mit homegym under den tråd, som jeg har oprettet i forummet "Personbilleder"

Vil du i ramme alvor, bruge flere hundrede, måske tusinde kroner på en skide calf-raise maskine?! Dude.. de få ting som man har behov for i et homegym, indebærer ikke maskiner som har et formål. Køb en god vægtstang og nogle skiver, så kan du sku træne hele kroppen!

steveowe skrev:Hej BB.dk
Jeg kunne godt tænke mig en maskine til at træne mine lægmuskler. Jeg er virkelig en klovn til øvelser som calf-raises, da jeg ikke kan holde balancen under løftet. Det er ret træls, eftersom mine lægmuskler er mit absoulutte weakpoint! Hvor kan jeg få sådan en henne?? Gerne billig, men funktionel. Er der nogle som har en? Kender nogen som har en? eller noget helt tredje. Jeg har fundet den her på dba.dk ( http://www.dba.dk/laegpres-maskine/id-68763882/ ) men jeg kan simpelthen ikke se mig ud af, hvordan den skulle fungere.

http://www.google.dk/m/search?site=imag ... raises#i=2
Har aldrig prøvet den selv, men hellere det end at bruge flere hundrede kroner på en maskine med et formål!

Hvis du har et stykke tykt træ til at stå på og en væg at holde ved, så kan du med en tung håndvægt i den ene hånd (evt med straps) træne ét ben af gangen. Det virker fint indtil du bliver alt for stærk eller ikke kan sætte flere kg på din håndvægtsstang. Bliver det for let kan du stå i en døråbning og læne overkroppen mod karmen. Dermed kan du have en håndvægt i begge hænder og samtidig holde balancen.

Og få så for øvrigt trænet den balance!

Begynd i center

stil dig under et lavt loft/sted du kan "skulder"presse op i loftet. Så mens du laver calf raises med et ben af gangen presser du imod med armene imod loftet/hvad du nu presser imod. Kræver selvfølgeligt lidt disciplin at gøre det hårdt for sig selv på denne måde, men det må du jo selv vurdere om du er i stand til.

alwin skrev:Har aldrig prøvet den selv, men hellere det end at bruge flere hundrede kroner på en maskine med et formål!

Det skal helt sikkert lige prøves, når jeg kommer hjem

Mussetrussen skrev:Hvis du har et stykke tykt træ til at stå på og en væg at holde ved, så kan du med en tung håndvægt i den ene hånd (evt med straps) træne ét ben af gangen. Det virker fint indtil du bliver alt for stærk eller ikke kan sætte flere kg på din håndvægtsstang. Bliver det for let kan du stå i en døråbning og læne overkroppen mod karmen. Dermed kan du have en håndvægt i begge hænder og samtidig holde balancen.

Og få så for øvrigt trænet den balance!

Synes aldrig det har fungeret for mig, hverken BB eller DB calf-raises. Har dog aldrig prøvet med et stykke træ under. :hihi:

http://www.bigfitness.com/seatedcalf.html
Sådan en maskine her, kan da ikke koste alverden? Den koster ca. 1300,- i USA kan man få sådan en sag her i DK og har nogen evt. nogle erfaringer med lige netop den maskine?

Lægpres maskine

Brugere online