Længere ned i Squat

Heey BB.

Jeg har et problem med mit Full Squat. Kan ikke komme helt ned.

Har ikke noget problem med almindelig Squat.

Hvad er grunden til jeg ikke kan komme helt ned.?? Har svært ved det selvom jeg ingen vægt har på overhovedet. Når ned til et punkt hvor jeg næsten bare sidder fast, og ryger ud på tå spidserne hvis jeg skal længere ned.
Nogen der har nogle ideer af strækøvelser.? Eller i det hele taget noget hjælp til hvordan mit problem bliver løst..

full squat er bare et squat helt i kælderen, så det giver ikke rigtigt så meget mening det du skriver.

Hvor længe har du squattet?

Moody skrev:full squat er bare et squat helt i kælderen, så det giver ikke rigtigt så meget mening det du skriver.

Hvor længe har du squattet?

Har squatet i 1,5-2år. Det jeg mener er at jeg kan ikke komme helt ned i kælderen. Synes det jeg skriver gir god nok mening.
Jeg kan godt lave almidelig squat: http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html
Jeg kan ikke lave full squat: http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html

Cruise skrev:
Moody skrev:full squat er bare et squat helt i kælderen, så det giver ikke rigtigt så meget mening det du skriver.

Hvor længe har du squattet?

Har squatet i 1,5-2år. Det jeg mener er at jeg kan ikke komme helt ned i kælderen. Synes det jeg skriver gir god nok mening.
Jeg kan godt lave almidelig squat: http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html
Jeg kan ikke lave full squat: http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html

Du squatter med al sandsynlighed 5-10cm højere end du selv tror.

http://www.t-nation.com/free_online_art ... orld_squat

lig din tlf vandret på et step up bræt og film dybden på dit squat, du ass dipper og partial squatter nok desværre mere end du tror.

smid nogle kg af stangen, og lær at squatte fra scratch, på lang sigt vil det være det hele værd og på kort sigt vil du få stramme glutes

Legend skrev:
Cruise skrev:
Moody skrev:full squat er bare et squat helt i kælderen, så det giver ikke rigtigt så meget mening det du skriver.

Hvor længe har du squattet?

Har squatet i 1,5-2år. Det jeg mener er at jeg kan ikke komme helt ned i kælderen. Synes det jeg skriver gir god nok mening.
Jeg kan godt lave almidelig squat: http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html
Jeg kan ikke lave full squat: http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html

Du squatter med al sandsynlighed 5-10cm højere end du selv tror.

Ja det vil jeg gerne tro, men har et spejl foran og ved siden når jeg træner squat. Så har set hvor langt jeg er nede i mit almindelige squat. Og det er fint.!

slavers skrev:http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_thirdworld_squat

Takker nu skal der læses

Cruise skrev:
Legend skrev:
Cruise skrev:
Moody skrev:full squat er bare et squat helt i kælderen, så det giver ikke rigtigt så meget mening det du skriver.

Hvor længe har du squattet?

Har squatet i 1,5-2år. Det jeg mener er at jeg kan ikke komme helt ned i kælderen. Synes det jeg skriver gir god nok mening.
Jeg kan godt lave almidelig squat: http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html
Jeg kan ikke lave full squat: http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html

Du squatter med al sandsynlighed 5-10cm højere end du selv tror.

Ja det vil jeg gerne tro, men har et spejl foran og ved siden når jeg træner squat. Så har set hvor langt jeg er nede i mit almindelige squat. Og det er fint.!

Alene det at du tror du selv kan se vurdere din dybde i et spejl, samt det faktum at du har kigget i et spejl til siden mens du har squattet får mig til at bliver ked af det helt ind i hjertet.
Læs eventuelt her.

Legend skrev:
Cruise skrev:
Legend skrev:
Cruise skrev:
Moody skrev:full squat er bare et squat helt i kælderen, så det giver ikke rigtigt så meget mening det du skriver.

Hvor længe har du squattet?

Har squatet i 1,5-2år. Det jeg mener er at jeg kan ikke komme helt ned i kælderen. Synes det jeg skriver gir god nok mening.
Jeg kan godt lave almidelig squat: http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html
Jeg kan ikke lave full squat: http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html

Du squatter med al sandsynlighed 5-10cm højere end du selv tror.

Ja det vil jeg gerne tro, men har et spejl foran og ved siden når jeg træner squat. Så har set hvor langt jeg er nede i mit almindelige squat. Og det er fint.!

Alene det at du tror du selv kan se vurdere din dybde i et spejl, samt det faktum at du har kigget i et spejl til siden mens du har squattet får mig til at bliver ked af det helt ind i hjertet.
Læs eventuelt her.

Har ikke haft kg på mens jeg har gjort det. Kun med stangen. Har også haft en til at kigge efter om det er i orden. En i mit center som også går meget op i squat, bænk, dødløft. Han stiller også op i styrke konkurencer.
Og nej jeg står ikke og glor til siden mens jeg har en masse kg på ryggen

Lithium skrev:op med videoer af dine løft, før kan der intet siges

the end

Jamen det må jeg jo lige gøre så

Længere ned i Squat

Brugere online