lateral raises

hej bodybuildere

rammer militarypres midtersiden af skulderen? hvis den gør, er lateral raises så nødvendig? vil man ikke få mere ud af at tage nogle flere sæt military-?

Alt afhængigt af dit program og bla bla bla, kan det selvfølgelig ikke være nødvendigt med lateral raises. Personligt ville jeg aldrig nøjes med millitary, til det synes jeg ikke den rammer midterskulderen nok.

Lateral Raises er en :king:

-øvelse i min verden

www.exrx.net super side til at se hvilke muskler der bliver ramt af en given øvelse. Tjek den ud næste gang du er i tvivl om noget mht øvelser.

Derudover så ville jeg ikke droppe lateralt raises helt, med grunden at jeg tager military. Den rammer slet ikke nok i den del.
Det ville lidt svare til at droppe triceps iso, fordi bænken rammer den. Hvis en muskel skal blive stor skal den trænes :wink:

lateral raises

Brugere online