Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 957
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 954
Lean Bulk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 23
- Tilmeldt: 3. okt 2010, 20:39
- Geografisk sted: Storkøbenhavn, Herlev
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 55.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2591
- Tilmeldt: 16. jun 2009, 16:35
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Normalt når man bulker sigter man efter 500kcal i overskud, som giver en vægtøgning på 0,5kg om ugen. 1kg er ret voldsomt, og det er der ingen grund til at sigte efter, selvom at det ikke er lean-bulk, da den overvejende del af den gainede vægt vil være fedt.
Derudover vil jeg give Jiyan ret, og synes du skal sigte efter et overskud på 300kcal.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 678
- Tilmeldt: 9. maj 2011, 12:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 23
- Tilmeldt: 3. okt 2010, 20:39
- Geografisk sted: Storkøbenhavn, Herlev
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 55.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
