Lyder ik så rart det med kæresten - men så er det jo rart at man kan straffe nogle vægte og få det lidt ud af systemet, og det så ud til at gå rigtigt fint. Flotte PR's =D>

Op med humøret Goddess

Waow, der sker ting og sager herinde! =D>
Rigtig flotte billeder, PR og action glæder mig bare mere og mere til DM nu :D

Fedt at du lige kunne håndtere kærestesorgerne med en god gang pump :wink:

=D>

Bondi:Nej det er rigtig rigtig trist sådan noget og var også meget tæt på at falde groft i med diæten men som du skrev straffede jeg de pokkers vægte i stedet hehehe

Bjørnen: Ja der sker noget hele tiden herinde nu og kommer der også til de næste 3 måneder så vær på vakt ja man må komme videre selvom man har en hård tid jo...

Kommer ikke til at falde i eller noget for så kommer jeg og

For nu er hun kommet så langt og der er ikke længe til den scene og de små bikinier og en masse lækker farve

Haakan skrev:Kommer ikke til at falde i eller noget for så kommer jeg og

For nu er hun kommet så langt og der er ikke længe til den scene og de små bikinier og en masse lækker farve

Hehe det er rigtig min dreng... små bikinier og brun farve....kan ikke være bedre vel

Ikke så godt det med dig og kæresten, men godt at se du lader det gå ud over træningen istedet

Rigtig fin træning sidst..

hmm.. diæt i 3mdr uden en rugbrødsmad.. uha godt det ikk er mig

havde ikke lige set dit billede fra hotelværelset, damn det ser godt ud!

Tillykke med disco-pr'en i curls

Rosendal: tak...ja et eller andet er man jo nød til og gøre for at få flyttede tankerne jo så var det lige håndvægtene der var nærmest
Du kan godt nok også tro at jeg få rugbrød så hattenpasser på min spisedag hehehehe spiste 7 skiver i går....hi

Martin G: tak tak....hehe disco-pr den skal jeg huske

så fik jeg lavet mine 60 min cardio i dag
20 min Step - 180 kacl
20 min Cykling - 150 kacl
20 min step - 202 kacl

det gik overraskende hurtig så det var dejlig, havde også fået lokket min makker til og lave konditiionstræning med mig for en gangskyld

sluttede af med mavetræning....mave af stål

Så tog jeg til min mor og hendes man for og spise frokost med dem...de fik bare det lækreste mad og pålæg med øl og snaps og jeg sad og gnaskede i mine kyllingefiler med ris og grønsager
de har lige fået sat deres pool op i haves så den glæder vi os til at nyde god af her til sommer. og der er en kæmpe dinosaorus badedyr i den.....alt for griner

Goddess82 skrev:så fik jeg lavet mine 60 min cardio i dag
20 min Step - 180 kacl
20 min Cykling - 150 kacl
20 min step - 202 kacl

Cykling er det alm cykling eller "sofa"-cyklen?

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:så fik jeg lavet mine 60 min cardio i dag
20 min Step - 180 kacl
20 min Cykling - 150 kacl
20 min step - 202 kacl

Cykling er det alm cykling eller "sofa"-cyklen?

det er alm cykling , det bedste til mig

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:så fik jeg lavet mine 60 min cardio i dag
20 min Step - 180 kacl
20 min Cykling - 150 kacl
20 min step - 202 kacl

Cykling er det alm cykling eller "sofa"-cyklen?

det er alm cykling , det bedste til mig

Gør heller ikke så ondt i ens ben *lol*

Godt kørt jeg ved at du ikke ligefrem jubler over cardio

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:så fik jeg lavet mine 60 min cardio i dag
20 min Step - 180 kacl
20 min Cykling - 150 kacl
20 min step - 202 kacl

Cykling er det alm cykling eller "sofa"-cyklen?

det er alm cykling , det bedste til mig

Gør heller ikke så ondt i ens ben *lol*

Godt kørt jeg ved at du ikke ligefrem jubler over cardio

he nej det er ikke lige mig, men det skal jo gøres, men jeg er dog meget overrasket over at jeg ikke skal lave mere cardio end jeg er blevet sat til. men fint fint...bliver spændende nu når jeg skal til og pw om morgenen

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:så fik jeg lavet mine 60 min cardio i dag
20 min Step - 180 kacl
20 min Cykling - 150 kacl
20 min step - 202 kacl

Cykling er det alm cykling eller "sofa"-cyklen?

det er alm cykling , det bedste til mig

Gør heller ikke så ondt i ens ben *lol*

Godt kørt jeg ved at du ikke ligefrem jubler over cardio

he nej det er ikke lige mig, men det skal jo gøres, men jeg er dog meget overrasket over at jeg ikke skal lave mere cardio end jeg er blevet sat til. men fint fint...bliver spændende nu når jeg skal til og pw om morgenen

Du skal jo heller ikke forbrænde det hele væk så du bare står på scenen i tynd hud og en hænge-bikini

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Du skal jo heller ikke forbrænde det hele væk så du bare står på scenen i tynd hud og en hænge-bikini

nej det er bare lidt i forhold til hvad alle de andre laver og jeg ved jeg har en del fedt der skal væk på benene og sådan. men det er måske fordi han er bange for at min muskelmasse skal ryge.

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Du skal jo heller ikke forbrænde det hele væk så du bare står på scenen i tynd hud og en hænge-bikini #-o :mrgreen:

nej det er bare lidt i forhold til hvad alle de andre laver og jeg ved jeg har en del fedt der skal væk på benene og sådan. men det er måske fordi han er bange for at min muskelmasse skal ryge.

er du ikke også sat ned i mad??? tosse hvordan kan du sige farvel til maden og sige du får for meget mad #-o :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: men det virker jo på dig og det er det som tæller =D>

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Haakan skrev:

Goddess82 skrev:

Du skal jo heller ikke forbrænde det hele væk så du bare står på scenen i tynd hud og en hænge-bikini #-o :mrgreen:

nej det er bare lidt i forhold til hvad alle de andre laver og jeg ved jeg har en del fedt der skal væk på benene og sådan. men det er måske fordi han er bange for at min muskelmasse skal ryge.

er du ikke også sat ned i mad??? tosse hvordan kan du sige farvel til maden og sige du får for meget mad #-o :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: men det virker jo på dig og det er det som tæller =D>

jeg får i hvert fald ikke for meget mad nu...det er helt perfekt hvad jeg får..dejligt..og ja man må sige det virker og det er jeg glad for...han er sku god ham Peter-drengen

Hej Goddess

Jeg er vildt imponeret over din stærke psyke.. Din ryg ser godt nok også meget flot ud og tillykke med dine PR's =D> Held og lykke videre fremover - vil helt sikkert følge din log fremover

Miguel99 skrev:Hej Goddess

Jeg er vildt imponeret over din stærke psyke.. Din ryg ser godt nok også meget flot ud og tillykke med dine PR's =D> Held og lykke videre fremover - vil helt sikkert følge din log fremover

tak skal du have..det er svært med psyken, det ene øjeblik er man stærk og kan klare alt og det andet øjeblik er det det modsatte glad for at høre du følger med i loggen

Nu når jeg skal begynde og PW 4 gange om ugen fra i morgen tænkte jeg at jeg jo heller måtte ude og finde mig en rute, så PW lige gennem det hyggelige valbyparken i 40 min. er det noget man skal få sved på panden af? he havde helt lyst til og løbe bare for at få pulsen op
men det var nu meget hyggeligt så jeg tror ikke det bliver det store problem

Goddess82 skrev:Nu når jeg skal begynde og PW 4 gange om ugen fra i morgen tænkte jeg at jeg jo heller måtte ude og finde mig en rute, så PW lige gennem det hyggelige valbyparken i 40 min. er det noget man skal få sved på panden af? he havde helt lyst til og løbe bare for at få pulsen op
men det var nu meget hyggeligt så jeg tror ikke det bliver det store problem

Skal du powerwalke? Må du ikke løbe?

GoingBiG skrev:

Goddess82 skrev:Nu når jeg skal begynde og PW 4 gange om ugen fra i morgen tænkte jeg at jeg jo heller måtte ude og finde mig en rute, så PW lige gennem det hyggelige valbyparken i 40 min. er det noget man skal få sved på panden af? he havde helt lyst til og løbe bare for at få pulsen op
men det var nu meget hyggeligt så jeg tror ikke det bliver det store problem

Skal du powerwalke? Må du ikke løbe?

Jeg har bare fået a vide jeg skal Powerwalke inden morgenmaden i 45 min. så jeg går fra at løb ikke tæller med :-)

Goddess82 skrev:

GoingBiG skrev:

Goddess82 skrev:Nu når jeg skal begynde og PW 4 gange om ugen fra i morgen tænkte jeg at jeg jo heller måtte ude og finde mig en rute, så PW lige gennem det hyggelige valbyparken i 40 min. er det noget man skal få sved på panden af? he havde helt lyst til og løbe bare for at få pulsen op
men det var nu meget hyggeligt så jeg tror ikke det bliver det store problem

Skal du powerwalke? Må du ikke løbe?

Jeg har bare fået a vide jeg skal Powerwalke inden morgenmaden i 45 min. så jeg går fra at løb ikke tæller med :-)

På tom mave eller får du noget indenbords inden powerwalken?

GoingBiG skrev:

Goddess82 skrev:[

'

Nej på tom mave

Morgen PW: 45min.

Dagens Træning: Ryg

chins:
3 sæt af ?

T-bar row i maskine:
15x?kg
15x?kg
10x?kg

Bent over row:
20x25kg
16x30kg
16x35kg
2 @ 10x40kg NY PR

front pulldown m bred greb:
20x40kg NY PR
10x40kg
10x33kg syrede for vild i armene

NØJ det var god træning i dag..MASSERE af energi..det er bare det bedste når man føler man har givet alt hvad man har og bare ikke kan mere
Billedet er fra min første morgen PW tur hvor jeg hilste på de 2 svaner med de SØDESTE unger så kunne ikke dy mig med og tage et billed...men skulle sku ikke komme for tæt på for så blafrede den ene svane med de STORE vinger og så gik Lene hurtig videre

Har helt glemt vægt update...
18 juni : 63,6kg
25 juni : 62,6kg

Goddess82 skrev:Har helt glemt vægt update...
18 juni : 63,6kg
25 juni : 62,6kg :D

Sådan =D> =D>

MC skrev:

Goddess82 skrev:Har helt glemt vægt update...
18 juni : 63,6kg
25 juni : 62,6kg :D

Sådan =D> =D>

hih tak det er sku dejligt og se det går den rigtige vej..super motiverende

Goddess82 skrev:

MC skrev:

Goddess82 skrev:Har helt glemt vægt update...
18 juni : 63,6kg
25 juni : 62,6kg :D

Sådan =D> =D>

hih tak det er sku dejligt og se det går den rigtige vej..super motiverende

Er planen omkring 56 kg.?

Goddess82 skrev:

MC skrev:

Goddess82 skrev:Har helt glemt vægt update...
18 juni : 63,6kg
25 juni : 62,6kg :D

Sådan =D> =D>

hih tak det er sku dejligt og se det går den rigtige vej..super motiverende

Jeps! Er selv igang med cut, og det er sku altid dejligt når det går den rigtige vej som det gør i øjeblikket