Lentz POWER Logbog SPH 2013/14

Hallo dit tykke dyr.
Hvornår skal vi træne sammen igen, mangler sådan en der kan irritere mig grænseløst og komme med uholdbare politiske postulater når jeg træner - det varmer sådan :hihi:

Lithium skrev:
Lentz skrev:
Lithium skrev:Nu skal der strammes op på søvnen - der skal være 3 taller fra nu af indtil stævne !!!!! spis godt med mad også du skal veje ud

Det er første 2-tal i Måneder??
Men jeg giver dig ret, det er utrolig vigtigt. Holder mig også til 1time ekstra så meget som muligt!!

Er i fuld gang med at veje ud !!

Fredag: 29-11-2011 - K2 T3 P3 S2

29-11-2011 ??

Damn....

Mzg skrev:Hallo dit tykke dyr.
Hvornår skal vi træne sammen igen, mangler sådan en der kan irritere mig grænseløst og komme med uholdbare politiske postulater når jeg træner - det varmer sådan

Jeg er klar på mandag kære

Min postulater er selvfølgelig med fuldt belæg, og retfærdige !! :twisted:

Lentz skrev:
Mzg skrev:Hallo dit tykke dyr.
Hvornår skal vi træne sammen igen, mangler sådan en der kan irritere mig grænseløst og komme med uholdbare politiske postulater når jeg træner - det varmer sådan

Jeg er klar på mandag kære

Min postulater er selvfølgelig med fuldt belæg, og retfærdige !!

Hvad tid mandag?

Bitch.

Mzg skrev:
Lentz skrev:
Mzg skrev:Hallo dit tykke dyr.
Hvornår skal vi træne sammen igen, mangler sådan en der kan irritere mig grænseløst og komme med uholdbare politiske postulater når jeg træner - det varmer sådan

Jeg er klar på mandag kære

Min postulater er selvfølgelig med fuldt belæg, og retfærdige !!

Hvad tid mandag?

Bitch.

Hmm...
formentlig omkring kl 17

Lentz skrev:
Mzg skrev:
Lentz skrev:
Mzg skrev:Hallo dit tykke dyr.
Hvornår skal vi træne sammen igen, mangler sådan en der kan irritere mig grænseløst og komme med uholdbare politiske postulater når jeg træner - det varmer sådan

Jeg er klar på mandag kære

Min postulater er selvfølgelig med fuldt belæg, og retfærdige !!

Hvad tid mandag?

Bitch.

Hmm...
formentlig omkring kl 17

Ok, jeg er der nok ved 19tiden først !

Mzg skrev:
Ok, jeg er der nok ved 19tiden først !

Kan vi nok også godt finde ud af

Lentz skrev:
Mzg skrev:
Ok, jeg er der nok ved 19tiden først !

Kan vi nok også godt finde ud af

Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!

Nu er jeg glad.

Squat:
wup
3x145kg
3x145kg
3x145kg
-Massere af power

Bænkpress:
wup
2x95kg
2x95kg
2x95kg
2x95kg
2x95kg
-Kørte ganske udemærket!!

Pushdowns:
8x25kg
8x25kg
8x25kg

Squat:
wup
3x125kg
3x125kg
3x125kg
3x125kg
-Ganske udemærket.

Dødløft:
wup
3x135kg
3x135kg
3x135kg
3x135kg

Military press:
wup
5x40kg
5x40kg
5x40kg

-Squat var udemærket, god power og god teknik.
Under dødløft skete der noget meget specielt i dag.
Efter 2sæt var det som om jeg var født på ny, og havde vitterlig følelsen af

Det vil sige sæt 3 + 4 var mere eksplosive end jeg nogensinde har lavet et løft før, meget mere aggressiv !!

Hey!!

Hvad skal du på søndag? :mrgreen:

.... Peter & jeg tænkte om du ville med på et super spændende pileflets kursus... :lol:

-Der er kun det ene kursus, så det med at aflyse alt andet!!...

Lørdag: 26-11-2011 - K3 T3 P3 S3

Squat:
wup
3x80kg
3x80kg
3x80kg

Bænkpress:
wup
3x50kg
3x50kg
3x50kg

Dødløft:
wup
1x100kg
1x100kg
1x100kg
1x100kg
1x100kg

-BOOOM-
Så er det i morgen det går løs, HEAVY WEIGHTS GONNA FLY !!!

Søndag: 27-11-11 - TSK CUP RAW

Squat:
1x190kg
1x200kg
1x207.5kg
-Kørte ikke optimalt, men accepteret !!

Bænkpress:
1x100kg
1x115kg
1x122.5kg
-Hvaa, hvor blev det tunge sæt af? - Alt for nemt, super eksplosivt alle 3 !!

Dødløft:
1x200kg
1x225kg
1x237.5kg
-BOOOOOM - Super eksplosivt, plads til mange flere kg !!

Videoer bliver mixet en af de kommende dage, og link kommer !!

Lithium skrev:Nu er det ikke for at være en spielverderber men jeg tror vi skal sige at du fik det med som der var til på dagen Hvilket selvfølgelig var nok til at trække sejren hjem

Har du formentlig ret i, men ikke desto mindre kunne både bænken og dødløften blive betydeligt langsommere end jeg præsteret.
Så der er nogle kg at hente de næste mange måneder !!

Arh men du var så go i dag..

Jeg er fan.

Tillykke med rekorderne Lentz !

Count me in i gruppen af fans :hihi:

Hvad bliver det næste stævne ?

Lithium: Begge klip du har lagt op er super fede ! :king:

Godt løftet i går, tyksak !

Tør slet ikke at tænke på hvor vilde HG bliver til Nordland :twisted:

Lithium: Farten på den dødløft svarer jo ca. til din når du laver 4 repper med 70% :roll:

Legend: Jeg takker, og glæder mig til at komme op i de rigtige vægtklasser !!

Summerman: Tak, Tak !! HGVS GIVER KG PÅ TOPPEN !!!

Mzg: Am not fat!! - HG river alt hjem til Nordland !!

TSK RAW 2011
Nicki Lentz

Hey Lentz
Først tillykke med rekorderne og sejren. =D>

Hvad sluttede du på i opv. til bænk? De 100 lignede et 50 % pres.

Kæmperen skrev:Hey Lentz
Først tillykke med rekorderne og sejren.
Hvad sluttede du på i opv. til bænk? De 100 lignede et 50 % pres.

90kg

Bænkpress har altid været mit svage punkt, men efter sidste 3 måneders træning og resultatet af min bænkpress i søndags, kan det godt ligne det er ved at vende !!

Lentz skrev:
Kæmperen skrev:Hey Lentz
Først tillykke med rekorderne og sejren.
Hvad sluttede du på i opv. til bænk? De 100 lignede et 50 % pres.

90kg
Bænkpress har altid været mit svage punkt, men efter sidste 3 måneders træning og resultatet af min bænkpress i søndags, kan det godt ligne det er ved at vende !!

Ok. Pas på ikke at træne for meget sammen med Peter så

Lyder fedt at du er ved at komme efter det :thumpup:

Kæmperen skrev:
Lentz skrev:
Kæmperen skrev:Hey Lentz
Først tillykke med rekorderne og sejren.
Hvad sluttede du på i opv. til bænk? De 100 lignede et 50 % pres.

90kg
Bænkpress har altid været mit svage punkt, men efter sidste 3 måneders træning og resultatet af min bænkpress i søndags, kan det godt ligne det er ved at vende !!

Ok. Pas på ikke at træne for meget sammen med Peter så
Lyder fedt at du er ved at komme efter det

Jah, hans Bænk halter jo også

Men tror jeg vil beholde ham lidt endnu, er trods alt ham jeg skal give credit for min fremgang !! :mrgreen:

Lentz skrev:
Kæmperen skrev:
Lentz skrev:
Kæmperen skrev:Hey Lentz
Først tillykke med rekorderne og sejren.
Hvad sluttede du på i opv. til bænk? De 100 lignede et 50 % pres.

90kg
Bænkpress har altid været mit svage punkt, men efter sidste 3 måneders træning og resultatet af min bænkpress i søndags, kan det godt ligne det er ved at vende !!

Ok. Pas på ikke at træne for meget sammen med Peter så
Lyder fedt at du er ved at komme efter det

Jah, hans Bænk halter jo også
Men tror jeg vil beholde ham lidt endnu, er trods alt ham jeg skal give credit for min fremgang !!

Han skal bare have lidt røg

Træner du også mandag eftermiddage? Peter siger jeg skal kigge ned.

Kæmperen skrev:
Lentz skrev:
Kæmperen skrev:
Lentz skrev:
Kæmperen skrev:Hey Lentz
Først tillykke med rekorderne og sejren.
Hvad sluttede du på i opv. til bænk? De 100 lignede et 50 % pres.

90kg
Bænkpress har altid været mit svage punkt, men efter sidste 3 måneders træning og resultatet af min bænkpress i søndags, kan det godt ligne det er ved at vende !!

Ok. Pas på ikke at træne for meget sammen med Peter så
Lyder fedt at du er ved at komme efter det

Jah, hans Bænk halter jo også
Men tror jeg vil beholde ham lidt endnu, er trods alt ham jeg skal give credit for min fremgang !!

Han skal bare have lidt røg
Træner du også mandag eftermiddage? Peter siger jeg skal kigge ned.

Træner normalt omkring kl 17-18 om mandagen!

Plejer også at være der Peter er der.

Lentz skrev:
Kæmperen skrev:
Lentz skrev:
Kæmperen skrev:
Lentz skrev:
Kæmperen skrev:Hey Lentz
Først tillykke med rekorderne og sejren.
Hvad sluttede du på i opv. til bænk? De 100 lignede et 50 % pres.

90kg
Bænkpress har altid været mit svage punkt, men efter sidste 3 måneders træning og resultatet af min bænkpress i søndags, kan det godt ligne det er ved at vende !!

Ok. Pas på ikke at træne for meget sammen med Peter så
Lyder fedt at du er ved at komme efter det

Jah, hans Bænk halter jo også
Men tror jeg vil beholde ham lidt endnu, er trods alt ham jeg skal give credit for min fremgang !!

Han skal bare have lidt røg
Træner du også mandag eftermiddage? Peter siger jeg skal kigge ned.

Træner normalt omkring kl 17-18 om mandagen!
Plejer også at være der Peter er der.

Jeg slipper fra job i Slagelse kl. 17 og kan være hos jer 40 min. efter. Må se om det kan lade sige gøre snart.

Lentz POWER Logbog SPH 2013/14

Brugere online