Lidt feedback på et FB

Hej Jeg har desværre ikke rigtig kunne tag mig sammen til træne her på det sidste er lige flytte 250km væk fra alt jeg kender så føler mig sku lidt palle. har bestemt mig for at køre FB da jeg har svært ved at tag mig sammen til komme afsted til tider

Squat 3x10
Leg Curls 3x10
Calf Raises 3x10
Skråv Bænk 3x10
Dips 3x10
Upright Rows 3x10
Bent over Rows 3x10
Pulldowns / Pullups 3x10
Curls 3x10
Mave 3x10

Søger lidt feedback på om jeg har overset, mangler eller bare glemt noget..

Mange tak fordi du ville kigge på det
-Dehnjr

Der mangler Dødløft, pullup (OH-greb) samt military.

Og tag upright-row, pulldowns ud. Overvej ligeledes om der er behov for leg curl.

Lidt feedback på et FB

Brugere online