Lidt hjælp, til en nybegynder.

Hej Bodybuilding.dk :-)

Jeg er 14 år, og skal til at styrketræne, har trænet stille og roligt for et års tid siden..

- Hvordan er det bedst at starte ud?

- Er der nogen som har et godt program til en 14 årig knægt på 69kg og 1.82 cm høj som gerne vil øge sin muskelmasse.

// Dalleer

Alt hvad du behøver at vide i første omgang, kan du finde her:

viewtopic.php?p=1032923#p1032923

- Hvordan er det bedst at starte ud?

Ved at sætte sig ind i det basale - gør dig selv en tjeneste og læs de relevante artikler her på siden.

Flyttet.

Lidt hjælp, til en nybegynder.

Brugere online