Hej, jeg er ny til bodybuilding og jeg har lige købt noget protein pulver. Da jeg så havde købt det, tog jeg det med hjem. Jeg læste på bøtten hvor meget og hvornår man skulle indtage pulveret, og der stod efter træning, efter et mellemmåltid eller når man gik i seng.
Nu spørger jeg om man skal indtage det dagligt, da jeg kender nogle som siger at man kun burde indtage det efter træning, og at man max burde drikke en 40 grams protein shake, ellers ville man få hård mave. Jeg har dog drukket 60 grams alle de gange efter jeg har trænet. Det kan godt være det er et underligt spørgsmål, da jeg er rimelig træt pt. og en smule fuld, men jeg forventer self. et godt svar.

Tak på forhånd

Så må du jo formulere dig bedre når du igen bliver ædru

Men ja du kan sagtens drikke det på de dage, hvor du ikke træner. Det hele kommer an på dit samlede indtag af proteiner

Niels1 skrev:Hej, jeg er ny til bodybuilding og jeg har lige købt noget protein pulver. Da jeg så havde købt det, tog jeg det med hjem. Jeg læste på bøtten hvor meget og hvornår man skulle indtage pulveret, og der stod efter træning, efter et mellemmåltid eller når man gik i seng.
Nu spørger jeg om man skal indtage det dagligt, da jeg kender nogle som siger at man kun burde indtage det efter træning, og at man max burde drikke en 40 grams protein shake, ellers ville man få hård mave. Jeg har dog drukket 60 grams alle de gange efter jeg har trænet. Det kan godt være det er et underligt spørgsmål, da jeg er rimelig træt pt. og en smule fuld, men jeg forventer self. et godt svar.

Tak på forhånd

læs her artikler/kostogkosttilskud/meststilledespoergsmaalomkringbodylabwhey.php

Tak for hjælpen, det var det hele