Lige for at være sikker..Kosttilskud

Hej jeg skal til at bestille nye forsyninger og valget er kommet på protein pulver og kreatin samt maltrodexin(postshake)
men kom lige forbi bcaa kategorien og søgte også på google om det og faldt over et indlæg hvor man snakkede om at det er godt supplier med bcaa udover protein og kreatin men så vil jeg høre hvornår er det optimalt at tage bcaa?
og kan det anbefales at købe beta-alain til kreatinen?

:-k

Hvis du er relativt ny indenfor styrketræning, så nøjes med proteinpulver og nogle carbs. Du kan bekymre dig om kreatin, beta alanine og bcaa, når du har været igang i et stykke tid.

jeg har trænet i snart 2 år derfor tænkte så kan det være tid og prøve noget nyt udover protein pulver og carbs

Så er kreatin også et godt sted at starte - nup en omgang af det med

Lige for at være sikker..Kosttilskud

Brugere online