Hej,

til alle der spørger om formler, dit, dat osv. med sit ligevægtsindtag i kJ og/eller kcal kan jeg oplyse jer om, at jeg for nylig fik taget sådan en "test" der indholdte;

BMI (Body Mass Index)
BMR (Total kJ/kcal forbrug; ligevægt)
FAT%
FAT MASS
FFM (Fatt Free Mass)
TBW (Total Body Weight)

Alt dette kan man for 25,- DKK få disse tal oplyst i Fitness World landet over.
Dette er en vejledende hjælp til alle der står med et problem der kunne henvende sig til kostplan (ligevægt) mv.

Ps. det tager ca. 5 minutter...

Håber det kan gavne dem der ikke vidste det i forvejen....

CSJ

Du kan ikke regne med fedtprocenten igennem sådan en maskine, den måler også det væske du har i kroppen a, få den målt med tang istedet. Det andet kan svinge med over 5% begge veje...

Nders skrev:Du kan ikke regne med fedtprocenten igennem sådan en maskine, den måler også det væske du har i kroppen a, få den målt med tang istedet. Det andet kan svinge med over 5% begge veje...

Ja, og OHM.... En fedttang skal man have en proffessionel til at bruge, før det virker optimalt anyways...

Hvad har det med ligevægtsindtag at gøre?

NitZo skrev:Hvad har det med ligevægtsindtag at gøre?

Tror han tænker på den måling der måler din hvile forbrænding. Den kan vel bruges til at udregne ligevægtsindtag hvis du kan regne ud hvor meget energi du forbrænder på div aktiviteter i løbet af dagen.

Måske ikke den mest pålidelige metode, og i sidste ende er det jo et spørgsmål om hvad vægten siger i forhold til det indtag man har. :p

I øvrigt er jeg enig i at en tang er en bedre løsning med øvelse og lidt research, medmindre man er så heldig at have adgang til en af de vandtanke der kan måle fedtprocenten meget præcist.

Det bedste man kan sige om de fedtmålings vægte er at de så vidt jeg ved er nogenlunde konsistente, dvs. de måler måske 5% forkert til den ene eller anden side, men de skulle måle lige meget forkert hver gang, så man kan i det mindste track'e sin progression med dem.

L.

wireframed skrev:

NitZo skrev:Hvad har det med ligevægtsindtag at gøre?

Tror han tænker på den måling der måler din hvile forbrænding. Den kan vel bruges til at udregne ligevægtsindtag hvis du kan regne ud hvor meget energi du forbrænder på div aktiviteter i løbet af dagen.

Måske ikke den mest pålidelige metode, og i sidste ende er det jo et spørgsmål om hvad vægten siger i forhold til det indtag man har. :p

I øvrigt er jeg enig i at en tang er en bedre løsning med øvelse og lidt research, medmindre man er så heldig at have adgang til en af de vandtanke der kan måle fedtprocenten meget præcist.

Det bedste man kan sige om de fedtmålings vægte er at de så vidt jeg ved er nogenlunde konsistente, dvs. de måler måske 5% forkert til den ene eller anden side, men de skulle måle lige meget forkert hver gang, så man kan i det mindste track'e sin progression med dem.

L.

ja okay, men man kan jo ikke rigtig bruge det til noget, efter min mening da udslaget er for stort.
jeg har en vægt som kan måle fedt-%, og den er ellers yderst præcis, har også en tang og de måler stort set ens