Hej BB.
jeg er på barbund her. jeg har fået af vide jeg skal ligge på ca 2300 kcal når jeg cutter, men på den her side skal jeg ca ligge på 2900-3k.
kan i hjælpe mig her ?.
lidt info:
jeg vejer 88 kg
jeg er 19 år
træner hverdag ( ikke vægt træning alle dagene).
jeg er 186 høj
jeg arbejder som håndværkere til dagligt.
mange tak og forsat god træning og weekend!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1474
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1472
Følg bodybuilding.dk på
ligevægtsindtag!
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 30. jan 2013, 19:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
gå ind under kostplan funktionen i venstre side tryk "opret ny kostplan" og tryk på "ligevægtsindtag" 
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
