Equus skrev:Det bliver rigtig vildt når fedt% kommer længere ned

Du er da en sveske fnullegøj!:)

mathias1989 skrev:Gode film i fik skudt :)
Extremely BB, det må jeg sige =D>

Hej Mathias, velkommen i loggen! Ja det er nogle fine videoer fra en rigtig fed træning, athletic center kan varmt anbefales!!

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Det fedeste er næsten kommentaren om at Ronnie Coleman ville være misundelig!!!!

Haha, hverken mig eller Poul gør det sgu nemt for dig med al det "tjöt"

Det hjalp mig til at få presset de sidste reps ud, så det var ganske fint:)

Misslaw skrev:Imorges blev der trænet bryst, skuldre og triceps. Lidt cardio blev det naturligvis også til. Inspireret af lørdagens insanity træning besluttede jeg at mine laterals i morges skulle køres som dropset, det sad super godt og de er stadig ret smadrede!!!
Senere skal der nok laves cardio igen da Equus er gået i cardiomode!!!;)

Du er da bare gået totalt Deltard amok! Hvis man en dag skulle lave sådan en rigtig hovedet-under-armen-træning, skulle man bare køre dropsets i alt!

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Imorges blev der trænet bryst, skuldre og triceps. Lidt cardio blev det naturligvis også til. Inspireret af lørdagens insanity træning besluttede jeg at mine laterals i morges skulle køres som dropset, det sad super godt og de er stadig ret smadrede!!!
Senere skal der nok laves cardio igen da Equus er gået i cardiomode!!!;)

Du er da bare gået totalt Deltard amok! Hvis man en dag skulle lave sådan en rigtig hovedet-under-armen-træning, skulle man bare køre dropsets i alt!

Havde bare sådan lyst til at de skulle brændes max af, og så fik jeg nogle agressioner ud!!! Var ret gal da jeg vågnede, har drømt et eller andet jeg ikke kan huske i nat men var i hvert fald i super dårligt humør da jeg vågnede

Så blev det til lidt cardio her til aften også, fik svedt rigtig godt igennem idag. Kan mærke jeg bliver bedre til at presse mig selv, så det går fremad

Den stod på baglår og step i aften.

Misslaw skrev:Den stod på baglår og step i aften.

hvad var det for noget baglårstræning?

Misslaw skrev:

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Imorges blev der trænet bryst, skuldre og triceps. Lidt cardio blev det naturligvis også til. Inspireret af lørdagens insanity træning besluttede jeg at mine laterals i morges skulle køres som dropset, det sad super godt og de er stadig ret smadrede!!!
Senere skal der nok laves cardio igen da Equus er gået i cardiomode!!!;)

Du er da bare gået totalt Deltard amok! Hvis man en dag skulle lave sådan en rigtig hovedet-under-armen-træning, skulle man bare køre dropsets i alt!

Havde bare sådan lyst til at de skulle brændes max af, og så fik jeg nogle agressioner ud!!! Var ret gal da jeg vågnede, har drømt et eller andet jeg ikke kan huske i nat men var i hvert fald i super dårligt humør da jeg vågnede

At overdrive sin træning til ultra BB dimensioner hjælper på dårligt humør

Har i øvrigt stadig væk ikke kommet mig over de der to tvillinger i Athetlic Center som trænede enarmet Bamse! Og vi som lige før stået og gjort grin med øvelsen, lidt á la "tænk, hvor fjollet det ville være at lave Bamse kun med én arm" og så står de der 20 minutter senere!

Linealba skrev:

Misslaw skrev:

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Imorges blev der trænet bryst, skuldre og triceps. Lidt cardio blev det naturligvis også til. Inspireret af lørdagens insanity træning besluttede jeg at mine laterals i morges skulle køres som dropset, det sad super godt og de er stadig ret smadrede!!!
Senere skal der nok laves cardio igen da Equus er gået i cardiomode!!!;)

Du er da bare gået totalt Deltard amok! Hvis man en dag skulle lave sådan en rigtig hovedet-under-armen-træning, skulle man bare køre dropsets i alt!

Havde bare sådan lyst til at de skulle brændes max af, og så fik jeg nogle agressioner ud!!! Var ret gal da jeg vågnede, har drømt et eller andet jeg ikke kan huske i nat men var i hvert fald i super dårligt humør da jeg vågnede

At overdrive sin træning til ultra BB dimensioner hjælper på dårligt humør

Har i øvrigt stadig væk ikke kommet mig over de der to tvillinger i Athetlic Center som trænede enarmet Bamse! Og vi som lige før stået og gjort grin med øvelsen, lidt á la "tænk, hvor fjollet det ville være at lave Bamse kun med én arm" og så står de der 20 minutter senere!

Ja det var da for skægt!!! Så sgu' lidt fesent ud til trods for at de har nogle solide guns

Equus skrev:

Misslaw skrev:Den stod på baglår og step i aften.

hvad var det for noget baglårstræning?

Leg Curl, 8x15 reps med stigende vægt, samt nogle lunges for balderne!!!

Idag stod den på Bi- og triceps, samt tung mavetræning (IKKKKEEEEEEE PÅÅÅÅÅ BBBBBOOOOOLLLLLDDDD!!!!) samt cardio.

Misslaw skrev:

Equus skrev:

Misslaw skrev:Den stod på baglår og step i aften.

hvad var det for noget baglårstræning?

Leg Curl, 8x15 reps med stigende vægt, samt nogle lunges for balderne!!!

Apropos balder - overlægerne snakkede i dag til morgenkonferancen om en patient, hvor de havde mistanke om en eller anden form for abcess (hørt ikke så godt efter lige i den del af samtalen...), fordi hendes ene balde var lidt ødematøs. Så tænkte jeg da direkte at der sgu løber mange kvindefolk rundt, hvor man kunne mistænke sådan en abcess

Linealba skrev:

Misslaw skrev:

Equus skrev:

Misslaw skrev:Den stod på baglår og step i aften.

hvad var det for noget baglårstræning?

Leg Curl, 8x15 reps med stigende vægt, samt nogle lunges for balderne!!!

Apropos balder - overlægerne snakkede i dag til morgenkonferancen om en patient, hvor de havde mistanke om en eller anden form for abcess (hørt ikke så godt efter lige i den del af samtalen...), fordi hendes ene balde var lidt ødematøs. Så tænkte jeg da direkte at der sgu løber mange kvindefolk rundt, hvor man kunne mistænke sådan en abcess

Det krævede lige lidt hjælp fra google, og et lægeord leksikon (Oversat: Hendes ene balde så ud til at ophobe væske og den havde et byldelignende udseende?) Men ja du har ganske ret!!! Uhyggeligt så mange former(eller mangel på samme)og størrelser bagdele kommer i!!!

Hehe, undskyld, man bliver lidt skadet ind i mellem - tror at alle går rundt og snakker semi-latin

Linealba skrev:Hehe, undskyld, man bliver lidt skadet ind i mellem - tror at alle går rundt og snakker semi-latin

Helt ok, ret underholdende;)

Morgenens træning bød på bryst og skuldre. Senere 1 times step:)

Latterligste steptime ever jeg var til igår aftes. Latterlig ranglet monster med manglende koordinationsevne og selvbillede placerede sig lige foran mig og så fik den ikke så lidt med arme og ben over det hele lige foran instruktøren så jeg ikke havde en jordisk chance for at følge med i hvordan den rigtige koreografi var! Ikke nok med det så placerede hun sig klods op og ned af instruktøren, og efter et kvarter stillede hendes veninde der ellers stod bagved mig, sig direkte foran mig så hun kunne stå ved siden af sin retarderede veninde og de kunne køre deres eget show....I pauserne dansede de óg sang for sig selv mens de tjekkede sig selv og hinanden ud i spejlet..OMG!!!!
Jeg udvandrede i protest under udstrækningen for der havde jeg få nok af de to duller!

hey.. er dit profilbillede baptista??

pilla pophvalp skrev:hey.. er dit profilbillede baptista??

Ja det er Batista!

Så blev dagens træning overstået her til aften. Den stod på ryg, og synes jeg havde rigtig god kontakt til letten træningne igennem, super fedt!

Er ret ovenpå efter et besøg hos Kristina idag.
Hun syntes det så rigtig fint ud og syntes der var sket meget siden sidst, dog ikke på vægten,men det var hun ikke bekymret for fordi mine lår og arme var vokset . Hun tog nogle billeder og så kiggede vi på dem hun tog første gang jeg kom i november... OMG! Der er heldigvis sket meget siden, så motivationen er helt i top. Hun syntes min ryg var blevet bredere, og kunne se at der også er sket en del med min muskelmasse trods diæten, så alt i alt var hun ret godt tilfreds.
Jeg syntes det var ret vildt at jeg har tabt mig 20 cm i taljen, men det siger jo bare lidt om hvor meget flæsk der indtil videre er røget. Glæder mig rigtig meget til at komme under de 70 kg, ret lang tid siden jeg har været det!

Hej!
Tillykke med det, det er en super flot fremgang du haft! Så det overrasker mig ikke at Kristina er tilfreds =D>

Glæder mig til at se hvordan det ser ud når det hele er pakket ud

Linealba skrev:Hej!
Tillykke med det, det er en super flot fremgang du haft! Så det overrasker mig ikke at Kristina er tilfreds =D>

Glæder mig til at se hvordan det ser ud når det hele er pakket ud

Tak Jeg glæder mig også, håber der snart ryger lidt mere på benene. Ser frem til at mine skuldre er bredere end min røv, varer dog lidt endnu

Misslaw skrev:Så blev dagens træning overstået her til aften. Den stod på ryg, og synes jeg havde rigtig god kontakt til letten træningne igennem, super fedt!

Er ret ovenpå efter et besøg hos Kristina idag.
Hun syntes det så rigtig fint ud og syntes der var sket meget siden sidst, dog ikke på vægten,men det var hun ikke bekymret for fordi mine lår og arme var vokset . Hun tog nogle billeder og så kiggede vi på dem hun tog første gang jeg kom i november... OMG! Der er heldigvis sket meget siden, så motivationen er helt i top. Hun syntes min ryg var blevet bredere, og kunne se at der også er sket en del med min muskelmasse trods diæten, så alt i alt var hun ret godt tilfreds.
Jeg syntes det var ret vildt at jeg har tabt mig 20 cm i taljen, men det siger jo bare lidt om hvor meget flæsk der indtil videre er røget. Glæder mig rigtig meget til at komme under de 70 kg, ret lang tid siden jeg har været det!

det da kanon flot Line... 20 cm er dælme meget. det er spændende at følge din log, når du er så seriøs...

træbenet skrev:det da kanon flot Line... 20 cm er dælme meget. det er spændende at følge din log, når du er så seriøs...

Hej Lisbeth, tak Rart at vide der er nogle der følger med.

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Hej!
Tillykke med det, det er en super flot fremgang du haft! Så det overrasker mig ikke at Kristina er tilfreds =D>

Glæder mig til at se hvordan det ser ud når det hele er pakket ud

Tak Jeg glæder mig også, håber der snart ryger lidt mere på benene. Ser frem til at mine skuldre er bredere end min røv, varer dog lidt endnu

Ah, det kan jeg så fortællet dig at det ikke er - men jeg tror at man overdimensionerer sin røv en smule. Jeg går stadig væk rundt og er overbevist om at min røv egentlig er bredere end mine skuldre, men kan på billeder se, at jo sådant faktiskt ikke er tilfældet.

Jeg ville nok sige at de lige pt er lige så brede, med mindre du puster dig op. Fordi så vinder dine skuldre

Linealba skrev:

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Hej!
Tillykke med det, det er en super flot fremgang du haft! Så det overrasker mig ikke at Kristina er tilfreds =D>

Glæder mig til at se hvordan det ser ud når det hele er pakket ud

Tak Jeg glæder mig også, håber der snart ryger lidt mere på benene. Ser frem til at mine skuldre er bredere end min røv, varer dog lidt endnu

Ah, det kan jeg så fortællet dig at det ikke er - men jeg tror at man overdimensionerer sin røv en smule. Jeg går stadig væk rundt og er overbevist om at min røv egentlig er bredere end mine skuldre, men kan på billeder se, at jo sådant faktiskt ikke er tilfældet.

Jeg ville nok sige at de lige pt er lige så brede, med mindre du puster dig op. Fordi så vinder dine skuldre

Du er da en sveske, voksede lige et par cm dér, altså i højden!!!! Din røv har længe været smallere end dine skuldre, du har mere og mere X-frame hver gang jeg ser dig

Misslaw skrev:

Linealba skrev:

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Hej!
Tillykke med det, det er en super flot fremgang du haft! Så det overrasker mig ikke at Kristina er tilfreds =D>

Glæder mig til at se hvordan det ser ud når det hele er pakket ud

Tak Jeg glæder mig også, håber der snart ryger lidt mere på benene. Ser frem til at mine skuldre er bredere end min røv, varer dog lidt endnu

Ah, det kan jeg så fortællet dig at det ikke er - men jeg tror at man overdimensionerer sin røv en smule. Jeg går stadig væk rundt og er overbevist om at min røv egentlig er bredere end mine skuldre, men kan på billeder se, at jo sådant faktiskt ikke er tilfældet.

Jeg ville nok sige at de lige pt er lige så brede, med mindre du puster dig op. Fordi så vinder dine skuldre

Du er da en sveske, voksede lige et par cm dér, altså i højden!!!! Din røv har længe været smallere end dine skuldre, du har mere og mere X-frame hver gang jeg ser dig

Hehe, det glæder mig at høre Man ser sig jo fuldstændigt blind på sig selv i spejlet, så er ikke altid så god til at bedøme hvordan man egentlig ser ud

Så fik jeg overstået lidt cardio og dagens bentræning, puha det var hårdt, men arrt at få dte overstået Til frokost står den på abemad med råcreme. Tror maven kommer til at flippe lidt ud over al den frugt, men mon ikke det går

Misslaw skrev:

træbenet skrev:det da kanon flot Line... 20 cm er dælme meget. det er spændende at følge din log, når du er så seriøs...

Hej Lisbeth, tak Rart at vide der er nogle der følger med.

I sådan en køn piges log er der vist mange der følger med...