Lithium 2007-2011

Lithium skrev:
Bare mindre krudt og mindre knæbind mindre buckling knee...generelt bare lidt mindre af det hele (samme dybde dog)

Mindre af alt det gode... Mon også der er mindre cowboytoast?

Det tegner godt for TSK, selvom det virker lidt hovedløst at trække tunge rackpulls nu?

Nu udgør din bænk jo kun ca. 10% af din total, så mon ikke du kunne have klaret dig uden?

Jeg havde glædet mig sådan til at se dig og dit ansigt nu hvor jeg endelig har fået lidt skub i min bænk, men det får jeg jo selvfølgelig stadig lov til.

Haha.
Well hvis du kigger på min stævnehistorik er jeg jo ligeså skidt som dig. 122,5 til min debut og 125 et halvt år senere til Nordland i sommers. Det er sgu ikke imponerende tal.
Med en god dag og vinden i ryggen får jeg 145 til TSK. Så bliver jeg glad.

Lithium skrev:
Legend skrev:Haha.
Well hvis du kigger på min stævnehistorik er jeg jo ligeså skidt som dig. 122,5 til min debut og 125 et halvt år senere til Nordland i sommers. Det er sgu ikke imponerende tal.
Med en god dag og vinden i ryggen får jeg 145 til TSK. Så bliver jeg glad.

Det er noget der rykker, den ville være god at få med... Hvad har du gjort anderledes ?

Fået mit pres op til 100+.
Spist en masse mad.
Gået en vægtklasse op (omkring 12-13kg tungere).
Øvet mig i at bænke (sheiko har fungeret godt for mig).

Lithium skrev:Ja det er jo ingen sag når man bliver tungere at stige i bænk, +1 kg bw = +2 kg bænk det passer også for mig

Lad os se om ½ år når du har ligget stabilt i toppen af 105 noget tid...måske mødes vi der *small anticipation drum*

Hvad siger squatten har den ikke nydt godt af bw increase også ? det er nærmest instant gain normalerweize

Jo, dser er kommet mere power hele vejen rundt.
Squatten har dog lidt lidt under en skade i hoften jeg prøvede at træne igennem i omkring 3 måneder, som det tog min fys 5 minutter at fikse. DOH! Pga en forskydning i hoftebenet fik jeg et niv i røven i bunden af squat. Det førte til at jeg følte alt for meget og generelt kørte alt for langsomt ned. Jeg har dog lige lavet 2,5 under PR i træning rimelig overkommeligt, så jeg håber også på små 15kg PR i ben.
Jeg ville blive ked af det hvis jeg ikke får 2½ op i DL og så begynder det at ligne en total på omkring de 580. Gonge har dog fortalt mig at jeg skal lave 50kg PR for at han vil kendes ved mig.

Lithium skrev:Det bliver spændende, vi har også en mand i 105 med til TSK, jeg vil ikke sige hvad han laver men det bliver spændende

åh jeg er så ond

Vi har også en debutant med, som træner i The Gym, men stiller op under Copenhagen Barbell Club, som er foreningen der har hjemme i Butchers. Han har bøjet 220 i træning.

Hah.
Hvem har taget dem? Blev de ikke sat til Nordland?

Kan du sige Karim?

Lithium skrev:haha den ligger lige til højrebenet, det er også en fesen rekord der står....faber har lavet 290 i -93

bliver fint når de er faldet lidt mere til ro de rekorder om et par år så man kan se hvad man faktisk skal løfte for at være god

Det sjove er at Karimse for andet år i træk kommer til at åbne på dansk rekord i DL. Det må sgu da være en eller anden form for rekord. :lol:

Du er dygtig til at sidde stille :mrgreen:

-men din squat ser nu meget anstrengt og forpint ud oppe i nakke området... Men hvad ved en gammel krage som jeg os om det :embaress:

Lithium skrev:
Træbenet skrev:Du er dygtig til at sidde stille

-men din squat ser nu meget anstrengt og forpint ud oppe i nakke området... Men hvad ved en gammel krage som jeg os om det

Hallo vi er på samme hold her !

Jamen jeg vil dig jo bare det bedste :-k