Hej alle

Jeg har fået fortalt nogle gange at hvis jeg vil være stor så skal jeg nok lade vær med at løbe meget, men i stedet bruge cyklen som middel til motion, fordi at hvis man løber så bliver man mindre, ville bare lige høre nogen andres mening om det:P

pxdduc skrev:Hej alle

Jeg har fået fortalt nogle gange at hvis jeg vil være stor så skal jeg nok lade vær med at løbe meget, men i stedet bruge cyklen som middel til motion, fordi at hvis man løber så bliver man mindre, ville bare lige høre nogen andres mening om det:P

Når du siger "mindre" regner jeg selvfølgelig med mindre muskelmasse.

Nok det dummeste jeg længe har hørt... Intet cardio kan få din muskler til at "forsvinde", og den eneste forskel på løb og cykel, som cardio er, at løb som udgangspunkt er hårdere end cykling. Det varierer dog selvfølgelig efter intensiteten, og cykling kan sagtens være ligeså hårdt som løb, hvis der bare bliver trådt igennem..

Så min mening omkring det er, at det er en omgang broscience, med et grain of truth. Den lille "grain of truth" er, at hvis du er i lavt nok kalorieunderskud (som evt. løb kan gøre, desuden alle former for cardio), bruger kroppen en minimal del af den underskydne energi fra dine proteinlagre (musklerne).

Brotastic

tak for svaret

Flyttet