løbetræning?

er det bedst at løbe inden eller efter man har været inde og løfte jern i motioncenter?

det er sgu nok en smagssag - men da dine løft kræver en hvis teknik, ville jeg gøre det efter, for at sikre mig at tekniken ikke led under trætheden fra løb.

okay tak skal du ha:)

Kommer an på hvor den største fokus skal ligge.

Det træningspas du tager først, vil du få mest ud af.

Jeg kan huske, der er lavet et forsøg med løbere der styrketrænede henholdvis før og efter deres løbepas. De løbere, der styrketrænede efter forbedrede deres løbetider mest - også i forhold til en gruppe, der slet ikke styrketrænede.
Jeg kan ikke huske, hvordan styrkeudviklingen så ud, men det går sandsynligvis i spænd med, hvad Kæmperen sagde.

edit: blir' pludselig i tvivl om det nu også var før eller efter, men hvis du bruger lidt tid på at søge på emnet burde forsøget nok dukke op.

Sixx skrev:edit: blir' pludselig i tvivl om det nu også var før eller efter

Rimlig væsentligt for svaret

ja okay tak, mente også selv det var efter at der er bedst.

løbetræning?

Brugere online