Løfte hovedet under pres øvelse

Hello boys and girls .

Her på det sidste har en yngre knægt været oppe og træne sammen med sin far/onkel, og får tydeligvis al info omkring træning fra den ældre person. Ligesom så mange andre også har

Jeg overhørte/så at under flat og incline pres, fik han knægten til at bevidst løfte hovedet/nakken i bunden af løftet ved hver gentagelse.

Min umiddelbare tanke var, om der er noget videnskabeligt argument for dette eller om det bare er klassisk broscience?

Kidd skrev:Hello boys and girls .

Her på det sidste har en yngre knægt været oppe og træne sammen med sin far/onkel, og får tydeligvis al info omkring træning fra den ældre person. Ligesom så mange andre også har

Jeg overhørte/så at under flat og incline pres, fik han knægten til at bevidst løfte hovedet/nakken i bunden af løftet ved hver gentagelse.

Min umiddelbare tanke var, om der er noget videnskabeligt argument for dette eller om det bare er klassisk broscience?

Umiddelbart lyder det som broscience, det kunne dog godt være, at faren/onklen, måske mener at bevægelsen - Altså at SKUBBE SIG VÆK fra barbell'en bliver en anelse nemmere, eller hvad man skal sige. Da det efterligner lidt hvordan man måske ville gøre når man pressede/hev.

Aner det dog ikke. Har aldrig hørt det før. Men igen er jeg ret ny

Det skal han ikke. Manden ved ikke hvad han taler om.

andreas7074 skrev:Umiddelbart lyder det som broscience, det kunne dog godt være, at faren/onklen, måske mener at bevægelsen - Altså at SKUBBE SIG VÆK fra barbell'en bliver en anelse nemmere, eller hvad man skal sige. Da det efterligner lidt hvordan man måske ville gøre når man pressede/hev.

Aner det dog ikke. Har aldrig hørt det før. Men igen er jeg ret ny

Kan godt se hvad du mener, men når jeg så ser knægten presse, så ser det ud som om han bruger vanvittig meget overskud/opmærksomhed på det, fremfor egentlig bare at give den gas.

hr_bjoern skrev:Det skal han ikke. Manden ved ikke hvad han taler om.

Ikke at jeg tvivler på din statement, da det også er min fornemmelse, men har du noget at bakke det op med?

Kidd skrev:
andreas7074 skrev:Umiddelbart lyder det som broscience, det kunne dog godt være, at faren/onklen, måske mener at bevægelsen - Altså at SKUBBE SIG VÆK fra barbell'en bliver en anelse nemmere, eller hvad man skal sige. Da det efterligner lidt hvordan man måske ville gøre når man pressede/hev.

Aner det dog ikke. Har aldrig hørt det før. Men igen er jeg ret ny

Kan godt se hvad du mener, men når jeg så ser knægten presse, så ser det ud som om han bruger vanvittig meget overskud/opmærksomhed på det, fremfor egentlig bare at give den gas.

hr_bjoern skrev:Det skal han ikke. Manden ved ikke hvad han taler om.

Ikke at jeg tvivler på din statement, da det også er min fornemmelse, men har du noget at bakke det op med?

Uanset hvilken øvelse du laver, så skal de hoved ikke bobbe frem og tilbage - med undtagelse af chintucks, da det netop er formålet. For det første er det hamrende ineffektivt at du ødelægger dit opspænd, ved at man skal bevæge hovedet frem og tilbage ved hver rep, under pres. For det andet skal hovedet holdes i en neutral position, for at undgå eventuelle skader, såsom stræk i nakken.

SandyFrink aka. Bigshooter har flittigt beskrevet problemet med at dårlig nakkeholdning i sin blog:
http://supertraining.dk/the-pigeon-syndrome-part-1/
http://supertraining.dk/the-pigeon-syndrome-part-2/
http://supertraining.dk/5-tip-undga-don ... -syndrome/
http://supertraining.dk/hovedpine-prov-chin-tucks/

Løfte hovedet under pres øvelse

Brugere online