Moqensen skrev:

POK skrev:

Moqensen skrev:Stærk form. Træls at blive sat ud af spillet så tæt på DM. Held og lykke med genoptræningen. Skal du over og se Mr. O?

Ja det mega træls så træt på... men sådan er gamet jo!...

Det ka du tro, på mandag sidder jeg i Flyveren! og nøj hvor jeg glæder mig

Lucky bastard
Hvad slipper du for sådan en tur? (hvis du ikke regner hele ugen ud, men bare fly + et par dages hotel + Mr. O billetter)

God bænk styrke. Fornuftigt at droppe deload - det er jo ikke noget man bliver stor af

Vi har lavet en lille tur ud af det, så flyver til CA først! træner i Muscle Beach The mecca of bodybuilding og spiser på Firehouse! derfra videre en 5-6timer ud i Ørken til Las Vegas! - Vi lejer en fed øse derovre og cruiser lidt rundt! Har givet 3750,- for en retur billet! Mener der koster cirka 5.000 direkte til Vegas!

Til Mr.O har vi købt Silver Trickets, 600dollars! Se vedhæftet link da der er mange muligheder!
http://www.mrolympia.com/2010/tickets.html

Hotel i Vegas, puha der er mange muligheder og for enhver penge pung!... fra et par hunderede kroner op

(var på samme tur i '08 og det var MEGA fedt, så mine forventninger er tårnhøje igen)

Skal nok lave en lille update undervejs, regner stærkt med at ha min laptop med derover

-----

Ja Deload stinker, men min albue og især knæ er helt fucked! så slipper nok ikke uden om

POK skrev:

Moqensen skrev:

POK skrev:

Moqensen skrev:Stærk form. Træls at blive sat ud af spillet så tæt på DM. Held og lykke med genoptræningen. Skal du over og se Mr. O?

Ja det mega træls så træt på... men sådan er gamet jo!...

Det ka du tro, på mandag sidder jeg i Flyveren! og nøj hvor jeg glæder mig

Lucky bastard
Hvad slipper du for sådan en tur? (hvis du ikke regner hele ugen ud, men bare fly + et par dages hotel + Mr. O billetter)

God bænk styrke. Fornuftigt at droppe deload - det er jo ikke noget man bliver stor af

Vi har lavet en lille tur ud af det, så flyver til CA først! træner i Muscle Beach The mecca of bodybuilding og spiser på Firehouse! derfra videre en 5-6timer ud i Ørken til Las Vegas! - Vi lejer en fed øse derovre og cruiser lidt rundt! Har givet 3750,- for en retur billet! Mener der koster cirka 5.000 direkte til Vegas!

Til Mr.O har vi købt Silver Trickets, 600dollars! Se vedhæftet link da der er mange muligheder!
http://www.mrolympia.com/2010/tickets.html

Hotel i Vegas, puha der er mange muligheder og for enhver penge pung!... fra et par hunderede kroner op

(var på samme tur i '08 og det var MEGA fedt, så mine forventninger er tårnhøje igen)

Skal nok lave en lille update undervejs, regner stærkt med at ha min laptop med derover

-----

Ja Deload stinker, men min albue og især knæ er helt fucked! så slipper nok ikke uden om

Har du fået styr på knæ og albue? Eller forsat noget du døjer med?

Ellers lækkert du kører log igen, altid spændende at følge..

God tur til vegas..

Rosendal skrev:

POK skrev:

Moqensen skrev:

POK skrev:

Moqensen skrev:Stærk form. Træls at blive sat ud af spillet så tæt på DM. Held og lykke med genoptræningen. Skal du over og se Mr. O?

Ja det mega træls så træt på... men sådan er gamet jo!...

Det ka du tro, på mandag sidder jeg i Flyveren! og nøj hvor jeg glæder mig

Lucky bastard
Hvad slipper du for sådan en tur? (hvis du ikke regner hele ugen ud, men bare fly + et par dages hotel + Mr. O billetter)

God bænk styrke. Fornuftigt at droppe deload - det er jo ikke noget man bliver stor af

Vi har lavet en lille tur ud af det, så flyver til CA først! træner i Muscle Beach The mecca of bodybuilding og spiser på Firehouse! derfra videre en 5-6timer ud i Ørken til Las Vegas! - Vi lejer en fed øse derovre og cruiser lidt rundt! Har givet 3750,- for en retur billet! Mener der koster cirka 5.000 direkte til Vegas!

Til Mr.O har vi købt Silver Trickets, 600dollars! Se vedhæftet link da der er mange muligheder!
http://www.mrolympia.com/2010/tickets.html

Hotel i Vegas, puha der er mange muligheder og for enhver penge pung!... fra et par hunderede kroner op

(var på samme tur i '08 og det var MEGA fedt, så mine forventninger er tårnhøje igen)

Skal nok lave en lille update undervejs, regner stærkt med at ha min laptop med derover

-----

Ja Deload stinker, men min albue og især knæ er helt fucked! så slipper nok ikke uden om

Har du fået styr på knæ og albue? Eller forsat noget du døjer med?

Ellers lækkert du kører log igen, altid spændende at følge..

God tur til vegas..

Knæet driller mig stadig, men det forbedre sig hver uge og albuen er heldigvis li gået i sig selv
Yes skal nok blive lidt bedre til at holde loggen kørende
Takker

Onsdag d.150910

Startede dagen ud med 1times av-massage af hjul samt baller!

Træning efter job: Let Forlår

BenSpark
2@20 m 25kg
2@20 m 35kg

BenPress
1@12 m 100kg
1@12 m 160kg
1@12 m 220kg
1@12 m 280kg
2@12 m 340kg

BenSpark
1@16 m 45kg
1@16 m 55kg
1@16 m 65kg

Siddende LægPress
5@20 m 112kg

/DONE

Torsdag d.160910 - Back, Calf

Bredt træk til chest
2@16 m 50kg
1@16 m 65kg
1@16 m 75kg
1@16 m 85kg

Smalt Træk til bryst
1@14 m 65kg
1@14 m 75kg
1@14 m 85kg
1@14 m 95kg
1@14 m 105kg
1@14 m 115kg superset 1@20 med 60kg

Omvendt smalt træk til chest
1@12 m 75kg
1@12 m 85kg
1@12 m 95kg
1@12 m 105 superset 1@20 m 60kg

DL
1@05 m 90kg
1@05 m 110kg
1@05 m 130kg
1@05 m 150kg
1@03 m 170kg

Cable Rows
3@16 m 85kg

Stående Calfpress
5@20 m 120kg

/Done

Husk at få taget en masser billeder af de store Mr.O Monstre