Artz - Logbog

Velkommen til og tillykke med loggen

Lyder ubehageligt med den svulst - altid noget den ikke var "farlig" og kunne fjerners. Nu er den forhåbentlig væk for good?

MC skrev:Velkommen til og tillykke med loggen

Lyder ubehageligt med den svulst - altid noget den ikke var "farlig" og kunne fjerners. Nu er den forhåbentlig væk for good?

Jo dak

De gange hvor den kom tilbage, var fordi der sad en lille rest der ikke var blevet fjernet af lægerne. Og den voksede sig så stor igen.
Men den sidste behandling jeg fik, var strålebehandling, og det skulle have fjernet det hele. Jeg har ihvert fald gået uden den i omkring 3 år nu. Og til de scanninger jeg har været, har der ikke været tegn på den skulle komme frem igen.

Så blev det lige til 45 min på motionscykel idag, som planlagt.
Level: 6
Rpm: 88-90
Heartrate: 152
Kcal's: 520

Glæder mig til at få fyret nogle vægte afsted imorgen.

Fik trænet idag istedet for igår, havde simpelthen ikke energien der.
Og så blev det os lige til 45 min på crosstraineren igår.

3xSquat
65 x 8
62.5 x 8,7

3xDB Bench Press
20 x 8,8,6

2xChin-up
BW+5 x 8,6

3xBarbell BOR
52.5 x 10,9,9

3xLateral Raise
6 x 10,10,8

2xSeated Calf Raise
70 x 16, 16 (Var for let)

3xMave
25 x 12,10,10

Og så røg der lige 2 (link slettet)-barer ned bagefter. Chocolade og Pistacie smag..Lækkerier

Velkommen til logland )

Agger004 skrev:Velkommen til logland )

Mange tak

Dagens Cardio

Motions Cykel
Level: 6-7
rpm: 88-93
hrate: 159-168

For delen :ohmy:

Det var godt nok den ledeste gang cardio længe!
Oplevede en mærkværdig krampelignende tilstand i min venstre hamstring bagefter. Havde lige været i bad, og var ved at ta' tøj på. Så bukker jeg lige benet op bag ved mig (eller hvordan man nu siger), så baglåret er spændt.. og det er så her krampen finder sted og gør at jeg ikke kan strække mit ben ud igen.
Det så måske lidt komisk ud, blev nød til at hoppe hen til en bænk og sætte mig indtil det gik væk

Kort træningspas (Kan ikke lige huske hvad dato)

3x Deadlift
85 x 9,8,7

3x DB BOR
22.5 x 9,9,7

3x DB Bench Press
20 x 9,8,7

Dagens Træning

3x Squat
65 x 9,7,6

3x DB BOR
22.5 x 10,10,10

3x DB Bench Press
21 x 6,6
20 x 7

2x Chin-ups
BW+7.5 x 6
BW+5 x 5

2x DB Shoulder Press
13 x 7,5

2x Standing Calf Raise
BW+20 x 7,6

2x Abs
27.5 x 9,9

Smid par billeder af dig selv

Artz - Logbog

Brugere online