Du bliver belønnet med for din entré med en lille sang..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1037
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1034
Følg bodybuilding.dk på
Panasonic Youth's log
Side 1 af 1
Velkommen til logland!!
Du bliver belønnet med for din entré med en lille sang..
Du bliver belønnet med for din entré med en lille sang..
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mic skrev:Velkommen til logland!!
Du bliver belønnet med for din entré med en lille sang..
Takker. Fedt nummer derudover.
første log:
Ryg og guns. kører progression i de store, så det blev ikke løftet ret meget i død:(
Dødløft: 1x5-50kg
1x5-60kg
1x5-70kg
5x5-80kg
Chin-ups: 3x8-Bodyweight plus 10(82 kg i alt).
BOR: 3x8-60kg
Hyper-extensions: 3x8 "BW"+20
Bb curls: 3x8 - 35kg
Hammer curls 3X8-32 kg.
Kort, men ellers fin træning.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 13. dec 2010, 14:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Velkommen til logland!
Hvordan ser dit program ud?
Hvordan ser dit program ud?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
