Blynov's log

Så fik jeg også oprettet en log

Lidt info:
Alder: 16 år
Køn: Dreng
Højde: 176 cm
Vægt: 68 kg (sagde vægten sidste mandag)
Mål med træning: 1. Masse 2. styrke

Yes, det var vist det, hvis i føler der mangler noget så spørg

Starter på min 8 ugers træningsplan på tirsdag, efter 7 dages dekondisering.

Kender ikke min 1RM så..

10x3 tal:
Bænk 55kg
Squat: 65kg

Har desværre ikke muligthed for at Dødløfte i det center jeg går i...

Vil prøve at holde logen opdateret løbende ihvertfald 1 gang om ugen.

Træningsplan vil også komme når jeg får taget mig sammen til at skrive den ind på computeren

Tillykke med loggen.
Hvordan kan du så lave bænkpres og squat, hvis du ikke kan lave dødløft?

Blitz skrev:Tillykke med loggen.
Hvordan kan du så lave bænkpres og squat, hvis du ikke kan lave dødløft?

Yep. Der burde der som minimum være en stang i centeret.... :shock:

Det er i stativ.
Prøver at snakke med lederen af centeret på tirsdag om der ikke kan blive anskaffet en stang som kan bruge vægtene fra stativet.

blynov skrev:Det er i stativ.
Prøver at snakke med lederen af centeret på tirsdag om der ikke kan blive anskaffet en stang som kan bruge vægtene fra stativet.

Dvs. du udfører også bænk og squat i et smith stativ?
Det er da rimelig trist, hvis det er sandt.

Ja det er da faktisk, men regner også med at skifte center efter nytår.
Vil bare godt lige bruge de 3 måneder eller hvad det er jeg har bundet mig for først.

blynov skrev:Ja det er da faktisk, men regner også med at skifte center efter nytår.
Vil bare godt lige bruge de 3 måneder eller hvad det er jeg har bundet mig for først.

Ja, det er bare med at få skiftet, for det center kan da umuligt være meget værd.

Jeg glemte i øvrigt lige at sige.
Tillykke med loggen!

Jo tak

Spørgsmålet er jo så bare hvad for et center:)
Der ligger noget der hedder Sol&fitness i nærheden af hvor jeg bor.

Er der nogle der har erfaringer med dem?

Der skal da også lyde et stort Velkommen til loggen herfra

Blynov's log

Brugere online