Jeg har overvejet at køre BTB, men der er squat og dødløft samme dag kan jeg se?
Det er nu meget smart det her logbog. Tænker at smide 10 kg, så det kan godt lige hjælpe på motivationen, hvis man føler sig forpligtet til at holde sig til planerne pga. logbogen. ;)
Jeg træner i FW i Aalborg.

Mstand skrev:Jeg har overvejet at køre BTB, men der er squat og dødløft samme dag kan jeg se?
Det er nu meget smart det her logbog. Tænker at smide 10 kg, så det kan godt lige hjælpe på motivationen, hvis man føler sig forpligtet til at holde sig til planerne pga. logbogen. ;)
Jeg træner i FW i Aalborg.

Jeg skulle ikke kunne sige det. Men generelt set så er folk i FW bare ikke dygtige nok til at belære dig om teknikken i squat og dødløft. Især ikke personalet. -> Du kan prøve at se om der er en derinde som ser ud til at have godt fat på træningen og spørge ham, om han vil hjælpe dig lidt

Jeg tror, at du har ret mht. personalet, men jeg tænkte, at jeg kunne slæbe en af mine idrætsstuderende-venner med en dag - de må vide sådan noget ;)

Pyha! Jeg er lige kommet hjem efter 2 timers træning - fullbody og lidt roning. Jeg kunne næsten ikke gå op til lejligheden bagefter - men det vidner selvfølgelig bare om, at ens muskler er blevet brugt.
Blev dog lettere irriteret på mig selv, da jeg tog benpres. I november benpressede jeg 160 kg og i dag kunne jeg ikke mere end 140. Må få trænet det op igen
Ellers en god træning og nu en træt krop. Det bliver spændende at se, hvordan kroppen har det i morgen. Havde overvejet at tage ud at træne i morgen tidlig, men efter i dag overvejer jeg, om det ikke ville være bedre at restituere og tage afsted tirsdag. Må se til det i morgen.
Nu står den på læsning, madlavning og afslapning. Not bad.

Inden jeg gik i seng i går besluttede jeg mig for ikke at træne i dag, og da jeg vågnede i morges var jeg træt i kroppen, men ikke så øm som jeg havde forventet, jeg ville være. Så nu er det altså endt med, at jeg har aftalt med en veninde, at vi i aften vil tage ud at ro 7-8 km. og evt. lave nogle få øvelser bagefter. Det skal nok blive hårdt. Jeg bliver aldrig den store fan af cardio-træning.

Men morgenmad har i dag bestået af havregrød (1 dl havregryn+2 dl skummetmælk) med en halv most banan i. Det smager virkelig godt, selvom mange synes, at det lyder mindre tiltalende og juice af en halv grape. Nå, nu må jeg i gang med noget læsning - study life ftw...

Jeg er lige kommet hjem fra træning. Allerede inden jeg tog afsted kunne jeg mærke, at jeg ikke havde noget energi overhovedet og bare ikke orkede, men afsted kom jeg i det mindste. Kørte fullbody i går, så i dag ville jeg bare køre noget cardio. Det blev til 5 km. på ro-maskinen og 15 min på crosstrainer - ikke optimalt, men bedre end ingenting i det mindste.

Ellers har kosten i dag været ok.
Morgenmad: Havregrød (1 dl havregryn) m. halv banan
Mellemmåltid: Den anden halve banan
Frokost: 1 stk. rugbrød, 2 æg, kvart agurk.
Aftensmad: ca. 150 gr. kylling og salat.