I alt: 1055
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1052
Navn: Christian
Alder: 16 år (27/12-90)
Højde: 185 cm
Vægt: 78kg
Center: SATS (Lyngby)
Lidt om mig
Jeg bor i Hellerup lidt uden for København hvor jeg går i 1g på Øregård gymnasium til hverdag, så der er massere af lektier at tage sig af
.
Jeg træner i SATS nu fordi jeg er servicemedarbejder og derfor får gratis træning + løn (max nice
)
Før i tiden har jeg bare johnet rundt med venner og spillet smart med en lille ølvom. Det indså jeg hurtigt ikke så alt for godt ud og begyndte at gå i fitnesscenter med vennerne (Vi disko pumpede totalt xD). Da jeg så fik noget mere interesse for træningen begyndte jeg så at læse på den her hjemmeside og fik mere viden inden for "sporten".
Min træningserfaring er begrænset og har slet ikke prøvet min krop ordenligt af endnu. Så derfor har jeg lavet denne log for at komme i gang, så jeg også selv kan se hvor jeg bliver bedre
.
Kost
Jeg spiser bare det der er i huset for jeg bor stadig hjemme, og hvis det er jeg ikke helt så godt kan lide maden ender jeg nogle gange op med at gå på pizzeria xD. Bruger ikke proteinpulver endnu, men vi må se hvis jeg får mere interesse
.
spiser jeg ikke noget specielt da jeg stadig bor hjemme, så jeg spiser bare hvad der kommer på bordet hvis jeg ellers kan lide det
.
Program
Det program jeg har tænkt mig at benytte er et simpelt Full body jeg kører 3 gange om ugen (Tirsdag, Torsdag og Lørdag) sammen med en ven
5x5 Squat
5x5 Dødløft (Kun Torsdag)
5x5 Dumbell Bænkpress
3x8 Incline Dumbell Bænkpress
3x8 Bent-Over-Barbell-Rows
3x8 Dips
3x8 Chin-Ups
Der kommer nogle kropsmål snart og håber det vil gå mig godt xD!
