Hej,-

Ja så prøver jeg igen, efter utallige forsøg på vægttab og ændring af livsstil og lige så mange logbøger her i forummet, ser det nu ud til at jeg har fået fat i den lange ende denne gang, der er røget en del kilo af den sidste måned og jeg er kommet ind i en god rytme med træning og kost.
Jeg er en fyr på 50 år, ikke helt ung længere, men det afholder mig ikke for at prøve kræfter med ungdommen Nej mit primære mål er at komme ned på ca. 80 kg og så begynde at træne Bodybuilding for at opnå styrke og et bedre velvære.
Jeg har nu den sidste måned trænet Cardio uden styrketræning og har smidt lige ved 6-7 kg. Nu begynder jeg på Back to basic programmet fra på Mandag og vil i hullerne bruge tiden på Cardio.
Jeg vil bruge denne logbog til at skrive i mindst en gang om ugen, jeg kender mig selv så godt, så jeg ved jeg ikke gider skrive hver dag,,så har i kommentarer så hold jer endeligt ikke tilbage og så lover jeg ikke at slette min logbog, igen, igen

Hvad siger vægten ??

22.09.13..............................104,6

Vi ses

Velkommen til (igen), og held og lykke
Jeg vil følge med i din progression fra sidelinjen