Maten - Større arme på 12 uger

Ikke for at være på tværs, men jeg vil godt nok anbefale dig at finde et program med mere fokus hele i kroppen. Medmindre selfølgelig at du primært træner for større arme?

Jeg har valgt at slette min logbog igen, da jeg viderefører samtalen med Almond via pb

Almond skrev:Ikke for at være på tværs, men jeg vil godt nok anbefale dig at finde et program med mere fokus hele i kroppen. Medmindre selfølgelig at du primært træner for større arme?

Hej Almond, tusinde tak for din response

Jeg forstår udemærket hvad du mener, men siden min hælskade skete, har jeg ikke kunne træne ben. Jeg har dog trænet overkrop 3-4 gange om ugen i små 20 ugers tid. Jeg har en meget lav frekvens på bænk pres, da jeg har været syg en del, samt har fået lavet en tusse (rådet fra min tatovør var at jeg skulle slappe af så længe den heelede)
- men ja, primært går jeg efter at få større arme da jeg syntes de er mindre, end hvad de skulle være i forhold til de større muskelgruppe.

Men mange tak for din response endnu engang. Hvis det skulle være, hvad ville du så foreslå for et program? Ellers smid mig en pb, så kan vi skrive der

Maten - Større arme på 12 uger

Brugere online