Navn: Tobias Bay
Alder: 16 år
Vægt: 77 kg
Højde: 1,85 m
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1466
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1464
Følg bodybuilding.dk på
Logbog Bay-Junior
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 12. mar 2007, 19:16
- Geografisk sted: Stoholm
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fredagens træning
Squat:
6x55kg
6x80kg
6x85kg
6x90kg
2x6x100kg
Seated calf press
3x10x200kg
BP
10x45kg
2x10x50kg
Seated cable rows
12x45kg
12x50kg
12x55kg
Pulldown
2x10x40
Dips
10xbw
6xbw
Squat:
6x55kg
6x80kg
6x85kg
6x90kg
2x6x100kg
Seated calf press
3x10x200kg
BP
10x45kg
2x10x50kg
Seated cable rows
12x45kg
12x50kg
12x55kg
Pulldown
2x10x40
Dips
10xbw
6xbw
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 12. mar 2007, 19:16
- Geografisk sted: Stoholm
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandagens træning
BP
4x10x50kg
5x60kg
DB incline BP
2x10x13,5kg
Squat
6x60kg
2x6x80kg
3x6x100kg
Pulldown
10x40kg
10x45kg
10x40kg
Seated cable rows
10x45kg
10x50kg
10x55kg
BP
4x10x50kg
5x60kg
DB incline BP
2x10x13,5kg
Squat
6x60kg
2x6x80kg
3x6x100kg
Pulldown
10x40kg
10x45kg
10x40kg
Seated cable rows
10x45kg
10x50kg
10x55kg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 12. mar 2007, 19:16
- Geografisk sted: Stoholm
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hej
og velkommen her.
Gode løft til start i loggen.
Er du bror til Bay her på forumet ?
Og har samme gode gener for træningsresultater ?
Fortsat god træning og fremgang
Henning
og velkommen her.
Gode løft til start i loggen.
Er du bror til Bay her på forumet ?
Og har samme gode gener for træningsresultater ?
Fortsat god træning og fremgang
Henning
Det bedste jeg oplever, er når folk har succes.
...så jeg deltager selv med glæde i den oplevelse
...så jeg deltager selv med glæde i den oplevelse
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3280
- Tilmeldt: 25. dec 2006, 23:28
- Geografisk sted: Ugelbølle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- - Squat: 65.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (25)
- Kostplan: Ingen kostplan
Bay junior 
Nice nok velkommen på siden- God squat du holder dig!
Nice nok velkommen på siden- God squat du holder dig!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2878
- Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
- Geografisk sted: Glostrup
- Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Syg squat af en på 16år.. Hvor længe har du trænet?
Du lader jo til at lave nogen ligeså vilde træninger som din storebror....
Du skal nok blive en stærk dreng..
Er du jo egentlig allerede....
Go vind fremover med træningen....
Du lader jo til at lave nogen ligeså vilde træninger som din storebror....
Du skal nok blive en stærk dreng..
Er du jo egentlig allerede....
Go vind fremover med træningen....
Bænkpres: 100kg - 5-4-2007
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
- Geografisk sted: Lånum, Jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sagat skrev:Syg squat af en på 16år.. Hvor længe har du trænet?
Du lader jo til at lave nogen ligeså vilde træninger som din storebror....
Du skal nok blive en stærk dreng..
Go vind fremover med træningen....
Han er kun 15 år endnu, han pynter vist bare på sin alder
Han har kun trænet 2 måneder uregelmæssig, men det skal der laves om på nu Det er især hans ben som er vilde - han har lår som træstammer - så vil gætte på, at hvis man træner igennem - så squatter han fra mig om 2-3 måneder 
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
henning skrev:Hej
og velkommen her.
Gode løft til start i loggen.
Er du bror til Bay her på forumet ?
Og har samme gode gener for træningsresultater ?
Fortsat god træning og fremgang
Henning
Jo tak:)
Jeg er Bay's bette bror ja:)
Og håber da på at have hans gener.
Jo tak
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 12. mar 2007, 19:16
- Geografisk sted: Stoholm
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sagat skrev:Syg squat af en på 16år.. Hvor længe har du trænet?
Du lader jo til at lave nogen ligeså vilde træninger som din storebror....
Du skal nok blive en stærk dreng..
Go vind fremover med træningen....
Jeg har trænet godt og vel 2 måneder snart så syntes selv jeg har startet fint ud:)
Og tak og i lige måde
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 12. mar 2007, 19:16
- Geografisk sted: Stoholm
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sagat skrev:Syg squat af en på 16år.. Hvor længe har du trænet?
Du lader jo til at lave nogen ligeså vilde træninger som din storebror....
Du skal nok blive en stærk dreng..
Go vind fremover med træningen....
Jeg har trænet godt og vel 2 måneder, og syntes også selv jeg har startet godt ud:)
Jamen håber da også påå det lykkes at blive en stærk dreng:)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 12. mar 2007, 19:16
- Geografisk sted: Stoholm
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mindre skrive fejl med alderen:)
Er kun 15 ja men syntes ikke jeg behøves at ændre det da jeg alligevel fylder 16 inden måneden er omme hehe:)
Er kun 15 ja men syntes ikke jeg behøves at ændre det da jeg alligevel fylder 16 inden måneden er omme hehe:)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 12. mar 2007, 19:16
- Geografisk sted: Stoholm
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fredagens Træning
BP
2x10x50kg
10x55kg
BP pinky grip
5x55kg
DB indine BP
10x11kg
Pushdown
3x10x25kg
Lateral Raise
10x8,5kg
10x5kg
Back Extension
10xBW
2x10xBW+10kg
Pulldown
10x35kg
2x10x40kg
Seated Cable Rows
10x45kg
10x50kg
10x55kg
BP
2x10x50kg
10x55kg
BP pinky grip
5x55kg
DB indine BP
10x11kg
Pushdown
3x10x25kg
Lateral Raise
10x8,5kg
10x5kg
Back Extension
10xBW
2x10xBW+10kg
Pulldown
10x35kg
2x10x40kg
Seated Cable Rows
10x45kg
10x50kg
10x55kg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 12. mar 2007, 19:16
- Geografisk sted: Stoholm
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandagens træning
Squat
6x60kg
6x90kg
5x6x100kg
BP
10x50kg
2x10x55kg
6x50kg
Pulldown
10x35kg
10x45kg
2x10x50kg
Seated Cable Rows
10x45kg
10x50kg
10x55kg
10x60kg
10x65kg
Mave
3x10xBW+10
Preacher Curl
10x18kg
10x23kg
5x23kg
Squat
6x60kg
6x90kg
5x6x100kg
BP
10x50kg
2x10x55kg
6x50kg
Pulldown
10x35kg
10x45kg
2x10x50kg
Seated Cable Rows
10x45kg
10x50kg
10x55kg
10x60kg
10x65kg
Mave
3x10xBW+10
Preacher Curl
10x18kg
10x23kg
5x23kg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 12. mar 2007, 19:16
- Geografisk sted: Stoholm
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fuck du er stærk, af at du kun har trænet i 2måneder.. Dine gener er jo mærmest til Mr. Olympia... Syns det nogen sindsyge løft/pres du laver...Bay-Juinor skrev:Mandagens træning
Squat
6x60kg
6x90kg
5x6x100kg
BP
10x50kg
2x10x55kg
6x50kg
Pulldown
10x35kg
10x45kg
2x10x50kg
Seated Cable Rows
10x45kg
10x50kg
10x55kg
10x60kg
10x65kg
Mave
3x10xBW+10
Preacher Curl
10x18kg
10x23kg
5x23kg
Bænkpres: 100kg - 5-4-2007
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
- Geografisk sted: Lånum, Jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sagat skrev:Fuck du er stærk, af at du kun har trænet i 2måneder.. Dine gener er jo mærmest til Mr. Olympia... Syns det nogen sindsyge løft/pres du laver...Bay-Juinor skrev:Mandagens træning
Squat
6x60kg
6x90kg
5x6x100kg
BP
10x50kg
2x10x55kg
6x50kg
Pulldown
10x35kg
10x45kg
2x10x50kg
Seated Cable Rows
10x45kg
10x50kg
10x55kg
10x60kg
10x65kg
Mave
3x10xBW+10
Preacher Curl
10x18kg
10x23kg
5x23kg
Haha:)
Jamen det lyder jo til det er som det skal være så:)
Er også glad for den gode start
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 12. mar 2007, 19:16
- Geografisk sted: Stoholm
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 68 gæster
