Mad der mætter

Skal ud på en lang rejse fra imorgen, og har brug for at lave en madpakke med diverse ting der mætter godt og samtidig indholder få kcal, så jeg kan spise en del af det, og stadig holde mit kalorieindtag forholdsvist lavt.
Nogen forslag?

Har indtil videre lavet en kyllingesalat med majs, tomat, selleri, agurk og cashewnødder.

Rugbrød!

Nødder er da i hvert fald en dårlig ting.

Masser af grønt og magert kød. Og ellers langsomtoptagelige carbs som f.eks. rugbrød, ja.

Protein og fibre i

Sådan. Fik lavet nogle rugbrødsmadder med stegt kyllingebryst og frisk spinat,
samt en gulerodsalat med æble og citronsaft

Mad der mætter

Brugere online