Mad efter middag, og inden aften.

Hej BB.

Hvad spiser i mellem middagsmad og inden i spiser aftens mad? tænker på der ved 3 tiden?

KenniH skrev:Hej BB.

Hvad spiser i mellem middagsmad og inden i spiser aftens mad? tænker på der ved 3 tiden?

2. frokost

Det er jo til kaffetid! Så jf. tidligere tråd må det blive 3 ristede krydderboller med tandsmør og nutella :mrgreen:

(De der håndboldherrer spiser det jo).

Ej, rugbrød med pålæg allá kylling, fisk, eller bare magert pølsepålæg. Dertil mælk og frugt.

Okay det var fordi jeg vidste ikke om i spiste en slags middags mad 2 gange eller om i havde en eller anden ide

Afhængig af dine intentioner med kosten (cut/bulk mv.), så kunne du jo indtage en protein-shake, hvis du ikke har mulighed for reel mad.

Jeg supplerer ofte med en shake i skolen.

Jeg vil bulke.. Men jeg har også tid. Men tror jeg spiser noget rugbrød med noget tun, æt uden blomme eller noget roastbeef eller sådan. ville det ikke være en ide ?

Jeg vil bulke.. Men jeg har også tid. Men tror jeg spiser noget rugbrød med noget tun, æt uden blomme eller noget roastbeef eller sådan. ville det ikke være en ide ?

Det ville være en fin idé

1 stykke frugt+ noget kylling eller en protein shake med 10g olie i.

eller en protein shake med 10g olie i

Er det ikke ualmindeligt ulækkert?

Det må da smage bedre at indtage det hver for sig. Olien i en spsk, og så shaken bagefter.. Eller hva?

man smager det ikke...

hvis du vil have en klam shake.. så prøv denne her:

300 ml mælk
1 ds tun i vand
40 g proteinpulver
1 kugle vanilie is
2 spsk havregryn

hele lortet væltes ned i en blender og blendes i 1½ min..
også skal det elles bare ned over bakken... velbekomen.. godt med protein og carbs

fordel den over 2 gange med ca 1 times mellemrum.. ellers får du ikke udnyttet det hele.

enten en frokost mere:p
DVS. 100g kød, 100g frønt og 2 stk knækbrød:P

eller en shake med lidt olie og en stk frugt;)

Proteinpandekager :mrgreen:

hvis du vil have en klam shake.. så prøv denne her:

300 ml mælk
1 ds tun i vand
40 g proteinpulver
1 kugle vanilie is
2 spsk havregryn

Ellers tak :sick:

Vil hellere drikke en shake med mit eget pis end det der :mrgreen:

JensL skrev:
hvis du vil have en klam shake.. så prøv denne her:

300 ml mælk
1 ds tun i vand
40 g proteinpulver
1 kugle vanilie is
2 spsk havregryn

Ellers tak
Vil hellere drikke en shake med mit eget pis end det der

hold da op... den er slet ikke så slem som den lyder.. den første mundfuld er lidt :sick:

men der efter går det bare ned over bakken med den.. når man har drukket den et par gange føler man sig som et nyt og :strong:

menneske

Mad efter middag, og inden aften.

Brugere online