Madcow 5x5

Jeg er lige gået igang med programmet, og vil egentlig bare hører, om der er nogle af jer som har prøvet det ?

Var jeres resultater i muskelmasse god? Regner selv med at bulke under de 6 uger.

Jeg har trænet et par måneder med StrongLift 5x5 som er næsten ligesom madcow. Det gav da ok gains, men hvis målet er større muskelmasse så få fat på et program der er designet til det

fejl post

Hvilket program er designet til det?

abcd1234 skrev:Hvilket program er designet til det?

Mange vel, tjek artikler for træningsprogrammer og kig under bodybuilding underforummet. Men jeg tror hvis man har kosten in check mens man køre madcow at man sagtens kan gaine en god omgang masse.

Jeg gainede fremragende masse og styrke på madcow.

Jeg er igang med programmet i 5. uge nu. Mit mål er styrke, men hvis du spiser ordentligt, så kan du helt klart også gaine noget masse. Du skal dog være opmærksom på at det kræver meget tålmodighed, fordi du bruger de første 4 uger på at arbejde op til din nuværende 5RM, og jeg var selv ved at blive sindssyg af det, fordi jeg vil jo bare ind og løfte noget tungt. Men Det giver sig jo i det lange løb. Der er ihvertfald mange, der har haft succes med programmet

Bare sørg for at følge det uden at lave alt for meget om.

Madcow 5x5

Brugere online