Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1489
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1486
Følg bodybuilding.dk på

Madplan

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
mini1602

2. jan 2013, 16:17


Hej nu er jeg lidt ny med "træningsdiæt" og vil gerne sammensætte mine måltider godt, men hvordan skal man spise for at opnå optimale resultater? Ville være glad hvis nogen ville poste deres madplan, eller bare et eksempel på et så jeg kan få en ide om hvilken slags kød, grøntsager der er godt, og hvilket man skal undgå etc.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 132
Tilmeldt: 31. dec 2012, 19:17
 
Styrkeliste
- Squat: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

andreas7074

2. jan 2013, 16:48


Du kan kigge på den kostplan jeg lavede for et stykke tid siden, men ændr noget i den, for spiste nærmest ingen grønsager den dag, jeg er dog blevet klogere.. Brocolli er en god grøntsag, som bestemt burde implementeres i din kostplan : ).
 
Reputation point: 232
 
Indlæg: 5111
Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 210.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 66 gæster