Mælk og banan

Lidt off topic måske.
Men sagen er den; min mor har et lækkert lille abonnement på flere blade, den anden dag dumper så spis bedre ind af døren. Jeg tænker, hvad faen, lad mig lige kigge det igennem. Midt inde i bladet finder jeg så en fræk lille boks, hvor der står

"Vidste du at du vokser 20% mere, hvis du spiser en banan og drikker en halv liter mælk lige efter træning?".

Ville blot høre nogle kommentarer vedr. dette?

Mvh

Det de mener er bare at du skal have kulhydrat og protein lige efter træning for at udnytte window of opportunity. Kroppen er meget mere modtagelig for ernæring lige efter træning, derfor.

Med de 20% vil jeg tro de mener i forholdet til ikke at spise noget som helst efter træning..

Mælk og banan

Brugere online