Hej alle
Jeg er lige kommet ud af min loading periode, da jeg er startet på at tage kreatin. Nu er jeg dog kommet i tvivl om, hvor mange gram jeg skal tage om dagen. På News.bodylab foreslår de, at man tager 3 g. 3 gange dagligt, men på kreatindåsen står der anbefalet dosis: 2 g. dagligt.
Jeg har fere steder hørt at kreatin skader leveren, hvis du tager mere end 2 g. om dagen.
Hvor meget tager I?
På forhånd tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1398
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1396
Følg bodybuilding.dk på
Mængde af kreatin
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 31. aug 2010, 18:11
- Styrkeliste
- - Squat: 60.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Her er svaret på dit spørgsmål:
artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html
Kreatin skader ikke leveren.
artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html
Kreatin skader ikke leveren.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
http://www.motion-online.dk/kost_og_kos ... rker_det?/
http://www.news.bodylab.dk/artikler/128 ... ng-kreatin
Når du har læst de 3 artikler, bør du vide alt det grundlæggende om kreatin.
http://www.news.bodylab.dk/artikler/128 ... ng-kreatin
Når du har læst de 3 artikler, bør du vide alt det grundlæggende om kreatin.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster
