I stortset alle de øvelser jeg laver kan jeg altid bedre mærke at venstre side har lavet noget. Jeg får altid større pump, "udmattelses følelse" og mere ømhed i venstre del af kroppen.
Det synes jeg virker lidt mærkeligt, jeg bruger nemlig dumbbells i alle mine øvelser pånær i Squat og Dødløft.

Hvis der er et spejl til rådighed holder jeg altid øje med om hver side udfører det samme arbejde. Efter hvad jeg kan se, så gør de. Men ligemeget hvilken øvelse jeg laver, om det er skulderpres, bor eller curls, så føler jeg altid at min venstre side bliver ramt hårdere. Det kan ikke ses på den måde at min venstre side er dobbelt så stor som den højre, for det går faktisk godt nok med symetrien. Som næsten det eneste nævneværdige er min venstre bicep en smule større.

Men er der andre end mig der oplever dette?
For det føles sgu lidt som en halv-gennemført træning, når man kun kan mærke at den ene side har arbejdet..

Kan næsten regne ud du er højre håndet

hvertfald det du oplever er noget vi alle oplever, det er simpelhent fordi at din højre arm er generalt stærkere, men der er ikke rigtigt noget at gøre ved det, for det er bare sådan vi alle har det. Dog skal du ikke ændre på vægten i højre side, bare bliv ved med at køre som du altid har gjort.

Hvis du skal øge i fx. DB curl, så start altid med at tage dine sæt med venstre hånd først, hvis du gør det en ad gangen. På den måde undgår du at du laver 10 med højre, men kun 8 med venstre.

Xiva skrev:Hvis du skal øge i fx. DB curl, så start altid med at tage dine sæt med venstre hånd først, hvis du gør det en ad gangen. På den måde undgår du at du laver 10 med højre, men kun 8 med venstre.

Det kan jeg ikke forstå Jeg plejer altid at køre dumbels skiftevis, starter også med venstre ved ikke hvorfor, men slutter med højre, som man skal. Hvis det er så kan jeg godt fidne på at slutte med venstre, da den er lidt mindre end højre

Xiva skrev:Kan næsten regne ud du er højre håndet

hvertfald det du oplever er noget vi alle oplever, det er simpelhent fordi at din højre arm er generalt stærkere, men der er ikke rigtigt noget at gøre ved det, for det er bare sådan vi alle har det. Dog skal du ikke ændre på vægten i højre side, bare bliv ved med at køre som du altid har gjort.

Hvis du skal øge i fx. DB curl, så start altid med at tage dine sæt med venstre hånd først, hvis du gør det en ad gangen. På den måde undgår du at du laver 10 med højre, men kun 8 med venstre.

Tak for rådet

qzpR skrev:

Xiva skrev:Hvis du skal øge i fx. DB curl, så start altid med at tage dine sæt med venstre hånd først, hvis du gør det en ad gangen. På den måde undgår du at du laver 10 med højre, men kun 8 med venstre.

Det kan jeg ikke forstå Jeg plejer altid at køre dumbels skiftevis, starter også med venstre ved ikke hvorfor, men slutter med højre, som man skal. Hvis det er så kan jeg godt fidne på at slutte med venstre, da den er lidt mindre end højre

Hvad jeg prøver at sige er at nogen køre først den ene arm også den anden. Ikke, 1 med venstre, en med højre osv. Derfor så er det vigtigt at du starter med den svage arm, hvis du gør sådan.

Xiva skrev:

qzpR skrev:

Xiva skrev:Hvis du skal øge i fx. DB curl, så start altid med at tage dine sæt med venstre hånd først, hvis du gør det en ad gangen. På den måde undgår du at du laver 10 med højre, men kun 8 med venstre.

Det kan jeg ikke forstå Jeg plejer altid at køre dumbels skiftevis, starter også med venstre ved ikke hvorfor, men slutter med højre, som man skal. Hvis det er så kan jeg godt fidne på at slutte med venstre, da den er lidt mindre end højre

Hvad jeg prøver at sige er at nogen køre først den ene arm også den anden. Ikke, 1 med venstre, en med højre osv. Derfor så er det vigtigt at du starter med den svage arm, hvis du gør sådan.

Hvorfor er det en god idé at starte med den svage arm? Ser ikke nogen idé i det, da den stærke arm stadig kommer igennem det samme, også selvom den er bagefter?

Jeg vil give qzpR ret der.... Det virker underligt, at det skulle kunne hjælpe at starte med den svage arm.. det er vel det samme som at starte med den stærke, så længe man tager lige mange reps??

Desuden har jeg et nogenlunde samme problem.