Mæthedsfornemmelse

Hey BB.

Jeg har lige et hurtigt spørgsmål med hensyn til Kreatin.

Jeg startede med loading fasen på kreatin for et par dage siden, og har overholdt den indtil nu.
Jeg har dog bemærket efter jeg har påbegyndt min indtagelse af kreatinet, at når jeg drikker kaffe får jeg en form for mæthed i stedet for energi, vil ikke kalde det kvalme men har slet ikke appetit til at spise noget et stykke tid efter. Jeg ved godt at koffein i visse mængder tager noget af appetitten, men har aldrig haft problemet efter 1-2 kopper.

Hvad er jeres syn / svar på dette?

Og hvad sker der reelt hvis man indtager kreatin og koffein på samme tid?

/Jepperm

Der har, så vidt jeg ved, været et enkelt studie, der fandt, at koffein modvirker kreatinens effekter. Senere har der så været lavet flere studier, der ikke fandt dette. Jeg tror ikke, det er noget problem...

Det, jeg tænker, er, at loading-fasen måske sætter din mave en smule på overarbejde, og at det måske har noget med din mæthedsfornemmelse at gøre. Gå evt. ned til 3-4 gram om dagen og bare hold dig dér; det er ikke nødvendigt at køre loading, selvom kroppen 'mættes' med kreatin lidt hurtigere.

Er kreatinen mikroniseret? Det kunne måske også være en faktor...

http://lmgtfy.com/?q=kreatin+og+koffein

Jenslyn87 skrev:Der har, så vidt jeg ved, været et enkelt studie, der fandt, at koffein modvirker kreatinens effekter. Senere har der så været lavet flere studier, der ikke fandt dette. Jeg tror ikke, det er noget problem...

Det, jeg tænker, er, at loading-fasen måske sætter din mave en smule på overarbejde, og at det måske har noget med din mæthedsfornemmelse at gøre. Gå evt. ned til 3-4 gram om dagen og bare hold dig dér; det er ikke nødvendigt at køre loading, selvom kroppen 'mættes' med kreatin lidt hurtigere.

Er kreatinen mikroniseret? Det kunne måske også være en faktor...

Mange tak for svaret. Det var også det jeg selv havde i tankerne. Jeg bruger den Kreatin 500grams fra bodylab. Jeg kører bare loading fasen ud da jeg kun har et par dage tilbage.. tror også det er fordi min mave skal arbejde mere.

Marcg skrev:http://lmgtfy.com/?q=kreatin+og+koffein

Prøver du at få tallet af indlæg på din profil op, eller har du bare for meget fritid? ...

Spild af tid..

Mæthedsfornemmelse

Brugere online