Mål af kroppen

Hi!

Jeg er lige startet på et nyt program, og tænkte derfor at jeg gerne vil have mine kropsmål nedskrevet, så jeg kan se udviklingen, når jeg er færdig med programmet.

Men for at få så "rene" mål som muligt, så skal man naturligvis ikke måle lige efter, at man har trænet, da musklerne vil være pumpet op med blod.

Mit spørgsmål går derfor på, om der er en margen for, hvor lang tid der skal gå efter en træning, for man kan tage et rent mål af kroppen?

Eller det flueknepperi jeg gang i nu?...

Tag dem om morgenen efter du er stået op sammen med din morgenvægt. Så er du sikker på at få et sammenligneligt billede hver gang du måler.

TheCzech skrev:Tag dem om morgenen efter du er stået op sammen med din morgenvægt. Så er du sikker på at få et sammenligneligt billede hver gang du måler.

Også de morgener hvor jeg har trænet aftenen før?

Mål af kroppen

Brugere online