Hej BB forum!
Jeg er en knægt på 17, og inden sommerferien havde jeg trænet i omkring et halvt års tid, med det formål at øge muskelmasse og styrke. Det der så sker er, at jeg bliver frygtelig syg, og taber mig 8 kilo, og en god portion af det må siges at være muskelmasse:(
Min vægt lagde så efter sommerferien på 62 kilo (ca. 180 høj).
Siden da er jeg begyndt at træne igen, med back2basics programmet, og det går strålende!
Jeg er bl.a steget fra 40 kilo i bænk til 67,5 kilo i sæt, hvilket jo er super dejligt. Og nu kommer mit spørgsmål så
Vil det kunne lade sig gøre, at have en målsætning der siger 90 kilo i sæt inden vinterferien? Mit fremskridt vil jo gå langsommere og langsommere, så jeg er lidt i tvivl hvor højt jeg skal sætte min målsætning.

Mikkelmaj skrev:Håber ud forstår en hentydning

Jeg fatter minus - hvad har billedet med søgen og gøre?

MrWack skrev:

Mikkelmaj skrev:Håber ud forstår en hentydning

Jeg fatter minus - hvad har billedet med søgen og gøre?

Arg sorry, læste sgu forkert troede der stod han ville gaine til 90kg krops vægt
Men ja du kan godt komme op i 90kg ved noget styrketræning, går jeg ud fra

Mikkelmaj skrev:Håber ud forstår en hentydning

Nej jeg forstår sku ikke rigtig! Hvad har det med noget som helst af mit spørgsmål at gøre??

Jeg tror umiddelbart en stigning på 22,5kg vil være lige i overkanten på ~2 måneder, men der kan jo være noget motiverende i at prøve at opnå "det umulige"

Mikkelmaj skrev:

MrWack skrev:

Mikkelmaj skrev:Håber ud forstår en hentydning

Jeg fatter minus - hvad har billedet med søgen og gøre?

Arg sorry, læste sgu forkert troede der stod han ville gaine til 90kg krops vægt
Men ja du kan godt komme op i 90kg ved noget styrketræning, går jeg ud fra

Haha okay iorden
Tvivler også på at det ville blive kønt at tage 20 kilo på, på 4-5 måneder
Okay, det lyder da herligt! Men der er satme lang vej

s0enice skrev:Jeg tror umiddelbart en stigning på 22,5kg vil være lige i overkanten på ~2 måneder, men der kan jo være noget motiverende i at prøve at opnå "det umulige"

For mit vedkommende er vinterferien først i uge 7 2013, så der er lidt mere end to måneder :-)
Og jeg steg jo 27,5 på 1,5 månede, men der er selvfølgelig noget længere fra 67,5-90 end der er fra 40-67,5..

wannarun skrev:

s0enice skrev:Jeg tror umiddelbart en stigning på 22,5kg vil være lige i overkanten på ~2 måneder, men der kan jo være noget motiverende i at prøve at opnå "det umulige"

For mit vedkommende er vinterferien først i uge 7 2013, så der er lidt mere end to måneder :-)
Og jeg steg jo 27,5 på 1,5 månede, men der er selvfølgelig noget længere fra 67,5-90 end der er fra 40-67,5..

For satan, det er ikke kun Mikkel der ikke kan læse i aften, jeg læste det som juleferien

Hmm.. Det tror jeg faktisk ville være et overkommeligt mål

s0enice skrev:

wannarun skrev:

s0enice skrev:Jeg tror umiddelbart en stigning på 22,5kg vil være lige i overkanten på ~2 måneder, men der kan jo være noget motiverende i at prøve at opnå "det umulige"

For mit vedkommende er vinterferien først i uge 7 2013, så der er lidt mere end to måneder :-)
Og jeg steg jo 27,5 på 1,5 månede, men der er selvfølgelig noget længere fra 67,5-90 end der er fra 40-67,5..

For satan, det er ikke kun Mikkel der ikke kan læse i aften, jeg læste det som juleferien

Hmm.. Det tror jeg faktisk ville være et overkommeligt mål

Haha, godt det snart er weekend
Det er jeg glad for at høre, så må målet vidst være sat!

wannarun skrev:

s0enice skrev:

wannarun skrev:

s0enice skrev:Jeg tror umiddelbart en stigning på 22,5kg vil være lige i overkanten på ~2 måneder, men der kan jo være noget motiverende i at prøve at opnå "det umulige"

For mit vedkommende er vinterferien først i uge 7 2013, så der er lidt mere end to måneder :-)
Og jeg steg jo 27,5 på 1,5 månede, men der er selvfølgelig noget længere fra 67,5-90 end der er fra 40-67,5..

For satan, det er ikke kun Mikkel der ikke kan læse i aften, jeg læste det som juleferien

Hmm.. Det tror jeg faktisk ville være et overkommeligt mål

Haha, godt det snart er weekend
Det er jeg glad for at høre, så må målet vidst være sat!

Det er så fedt at have er mål, man vil prøve at opnå!
Go for it!:-)

Målsætninger bør være opnåelige og realistiske inden for den tidsramme man har. Alt andet risikere at ende i et nederlag. Dem bør man i mine øjne ikke samle på. Der til sagt, at det selvfølgelig er tilladt at være ambitiøs.

Det er alle dage mere motiverende at ramme et mål frem for at skyde forbi gang på gang.

Det går samtidig an på hvilken rep-range du ligger indenfor. Hvis du ligger og kører med sæt af 10 reps, vil du umidelbart få svært ved at stige så meget, i modsætning til hvis du kører reps af 5

At gå efter næsten urealistiske mål giver dig som regel mere, da det at opnå måske 70-80 procent af det opstillede mål ofte vil være mere end hvad der opnås hvis du kun opstiller små 100 % opnåelig mål.

DonLange skrev:At gå efter næsten urealistiske mål giver dig som regel mere, da det at opnå måske 70-80 procent af det opstillede mål ofte vil være mere end hvad der opnås hvis du kun opstiller små 100 % opnåelig mål.

Hvis det var en kommentar til mit indlæg, så har jeg aldrig sagt noget om at man skulle stille små 100% opnåelige mål. Jeg skrev netop at man burde være ambitiøs i sin målsætning.

Pind skrev:Hvis det var en kommentar til mit indlæg, så har jeg aldrig sagt noget om at man skulle stille små 100% opnåelige mål. Jeg skrev netop at man burde være ambitiøs i sin målsætning.

Det var en kommentar på dit indlæg..
Jeg er meget mere enig med dig nu hvor jeg forstår hvad du mener