Maltodextrin vs sukker

Hvad er forskellen mellem de to ting..

vil også gerne have en forklaring på druesukker, og hvad er bedst at indtage efter en hård træning

Det er kulhydrater.

Maltodextriner er et polysakkarid med et højt glykæmisk index og er neutral i smag.
Druesukker (Dextrose) er en monosakkarid ligeledes med et højt glykæmisk index og er sød.

Begge kulhydrater mener jeg optages omtrent lige hurtigt. Og er gode til opblanding sammen med proteinpulver efter træning.

Sukker er en fællesbetegenlse for en række simple kulhydrater der bruges i madlavning til daglig.

mener er der ikke sukker i Maltodextrin?

kan man ikke bruge f.eks. honning i stedet for, det burde vel også være hurtigt optagelige kulhydrater eller bananer

dennishjort skrev:mener er der ikke sukker i Maltodextrin?

kan man ikke bruge f.eks. honning i stedet for, det burde vel også være hurtigt optagelige kulhydrater eller bananer

jeg vil råde dig til at læse hvad smeden har at sige i denne tråd det handler nemlig ikke kun om GI-værdien når vi snakker optagelseshastighed.

http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=588878#p588878

det er sukker! der er mange forskellige sukker former!! søg og læs lidt, maltodextrin bliver lidt hurtige optaget end druesukker. alm. bord sukker er halv så hurtigt optaget som både druesukker og maltodextrin.

maltodextrin er meget meget dyrere så druesukker vil være at fortrække hvis penge er mangelvare (:

Maltodextrin vs sukker

Brugere online