Mangler hjælp.

Jeg har spillet fodbold i rigtig mange år, og synes egenlig ikke jeg har behov for at træne mine ben, nogen der måske vil hjælpe mig med at få et overkrop program op og stå? for er ny i branchen

der ikke andet end at sige: kig rundt på forummet, du kan kigge i vores log og under træningsprogrammer, så kig dig godt rundt

Peter A skrev:Jeg har spillet fodbold i rigtig mange år, og synes egenlig ikke jeg har behov for at træne mine ben, nogen der måske vil hjælpe mig med at få et overkrop program op og stå? for er ny i branchen

Det giver ingen mening, ikke at træne sine ben! Jeg squatter også 40 kg mere end jeg bænker, men det betyder ikke at jeg ikke træner ben. Det kan jo også kun være en fordel for dig.

Men til dit spørgsmål vil jeg sige, træn ordenligt, overhold restitutionstiden og brug frie vægte.

udnyt at de ben er vant til at blive belastet, så noget god bentræning med ind i dit program, og du vil få en god fordel ud af det!

det er kun diskopumpere som ikke træner ben!

Det er bestemt ikke discopumpere der ikke træner ben og som sådan er der ikke noget galt i at være discopumper.

Det super vigtigt for hele din træning, at benene også er med i programmet. Også selvom du har spillet meget forbold.

Marle skrev:udnyt at de ben er vant til at blive belastet, så noget god bentræning med ind i dit program, og du vil få en god fordel ud af det!

det er kun diskopumpere som ikke træner ben!

Der er jo også dem der ikke selv har valgt ikke at kunne træne ben? grundet skader osv.
Synes det er en hård anklage at kalde mig en discopumper

Mangler hjælp.

Brugere online