Markering af kroppen.

Hej alle. Jeg kunne godt bruge et par tips eller noget hjælp til hvordan man skal træne for at få en god veltrænet krop. Altså jeg snakker umiddelbart om markering. Hvilke øvelser skal man lave, og hvordan skal man i det hele taget træne for at få en max markeret krop? Svar hurtigst muligt, tak

Jeg vil anbefale dig at læse disse artikler samt så mange andre som muligt i det gode artikelarkiv der findes oppe i toppen, da det virker som om du mangler basisviden.

artikler/bodybuilding/vejen-til-en-muskuloes-veltraenet-krop.html

artikler/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html

Ved godt det lyder kedeligt, men det er den eneste vej frem i starten hvis du virkelig vil opnå noget.

Mange tak

Du kan ikke træne for markeringer.
Markeringer kommer af at have trænet for en stor krop i overskud.
For derefter at smide fedtet. Deraf kommer markeringerne.

Moqensen skrev:Du kan ikke træne for markeringer.
Markeringer kommer af at have trænet for en stor krop i overskud.
For derefter at smide fedtet. Deraf kommer markeringerne.

Selvfølgelig kan man træne for en markeret krop. hvis man udelukkende ligger i en energibalance. Derved vil kroppen netop kun stige i vægt grundet hypertrofi og minimalt pga. overflødigt fedt.

Markering af kroppen.

Brugere online