Marle`s Log´s nu opdateret...

Min Kreatin:
for at restituere hurtigere og for større styrke.

link: http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... ductid=386

Hehe.. Så længe det er din egen log du spammer med det

Ej det er okay. Jeg troede du brugte omnimin vitamin og mineraler. Bodylab var jeg ikke i tvivl om ;)

carbs:
de bliver brugt af mig under træning og sammen med min shake efter træning, for at musklerne kan fået noget at arbejde med hurtigt.

Link : http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... ductid=363

fiskeolie :
Fiskeolie er godt for ledene, og da jeg ikke er den helt store fiske spiser, bruger jeg disse for at dække mit behov.

Link: http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... ductid=373

Aminosyre: let lige at spise et par stykker af dem, for at få lidt som kroppen kan arbejde med.

Link: http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... uctid=1189

det er hvad jeg bruger af kosttilskud lige for tiden, det ændre sig selvfølgelig lidt af hvad målet er om jeg cutter eller bulker.

Jakob : det er da lidt sjovere når der er billeder istedet for bare en masse tekst.

har fri i dag, og skal bruge hele dagen i Hamburg.....men håber at kunne være hjemme til et par sæt i aften.

Ja, man kan sagtens få en hel dag til at gå i Reberbahn kvarteret - men mon ikke du så er for træt til at træne, når du har kørt "set" hele dagen

God tur Marle !

Det lyder som et dyrt sted Jbh... :-)

hehe den er god med jer....

aflyste træning for havde gået rundt der nede hele dagen og var ret stiv i benene efter den køretur....

træningen skulle foregår hurtigt i dag da mit center lukker klokken 20.... g jeg havde først selv fri klokken 18.30 og skulle først hjem osv....

men trænet fik jeg da, dog ikke så meget pause mellem sæt´ene og det gjorde så at jeg havde svært ved at køre det normale antal reps i de sidste sæt.

men heller det end slet ingen træning.

rigtig dejlig hård ben træning, var lige ved at kasteop til sidst.....

kørte lunge med 65kg i dag, 6 reps til hver ben og 3 sæt.
og det var efter jeg havde kørt front squat.

SÅDAN MARLE !

JBH håber snart du kommer over og træne lidt med mig....

Skal lige være lidt størrere

- så kommer jeg min ven.. Og så skal vi selvfølgelig træne mine farvoritter Skulder, ryg, bicep !

kunne være vildt sjovt, du behøver da ikke at blive større, skal jo også kunne være med....

dejligt med en træningsfridag, har brug for det lige pt...men går dog i sol om lidt....

Det er da helt vildt som du er begyndt, at vælte dig rundt i sol

Lover at kigge forbi inden for et par måneder min ven - Så har du lige lidt tid, til at træne dig op, så du kan være med

Så kan vi evt. køre op og drille Kåre efter træning

jbh0007 skrev:Det er da helt vildt som du er begyndt, at vælte dig rundt i sol Lover at kigge forbi inden for et par måneder min ven - Så har du lige lidt tid, til at træne dig op, så du kan være med Så kan vi evt. køre op og drille Kåre efter træning

Det er mit job at straffe Kaare, fordi han er SVAG. SVAAAAAAAG siger jeg jo.

Kan være at jeg så skal samle dig op på vejen, så du kan prøve at træne med de hårde drenge

jbh0007 skrev:Kan være at jeg så skal samle dig op på vejen, så du kan prøve at træne med de hårde drenge

Yes.. Gad godt se dit berømte skulderpres

Et lille billed af min ryg....

Min biceps....

Min triceps skal i da ikke snydes for.....

Flot bredde, det må jeg sq sige.

Også en pæn biceps, men den er meget kugleformet. Har du små arme sådan generelt. Altså her tænker jeg på længden.

Og lidt mærkelig posering ved triceps, men det virker. Ser sq godt ud champ.. Keep moving them weights..

Fuck - det ser godt ud Marle. Du er fandme blevet en masiv fætter. Kæmpe arm - Super top ! Gode masive skuldre og Ryg. Tricep er måske en anelse bagud, men måske er det bare ikke det bedste foto. Har før idag delt karakter ud, så du får også lige et 10 tal med pil op !

Fandme flot fremskidt Marle - Det ser SUPER UD ! En stor posivtiv overraskelse der - LÆKKERT !

jakob det er nok fordi det er så tæt på.....

men er jo heller ikke verdens højeste mand.... ca 170.

triceps posering, tja den hvor jeg bare holdt hånden ud i luften, var billedet ret utydelig...kan godt tage et nyt snart.

JBH hehe får ellers at vide at min triceps er det største på mig.... men kan også skyldes afstanden på billederne...

Iøvrigt ser din fedt % også ud til at være blevet markant lavere (tydelige vilde blodåre) - har du fået købt en tang ?? Så både du & vi kan følge med !

hvis kåre har tid imorgen, så ringer jeg til ham og bestiller en.....

Nice work marle!

Marle`s Log´s nu opdateret...

Brugere online