Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 988
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 986

Følg bodybuilding.dk på

Maskiner vs frie vægte?

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hvorfor er det at alle folk siger frie vægte er bedre end maskiner? Har selv mine vurderinger om det, men vil gerne have folk til at poste HVORFOR frie vægte er bedst.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 213
Tilmeldt: 20. mar 2006, 14:21
Geografisk sted: Jylland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jeg vil da mene det kommer and på hvad for nogen øvelser man laver. :?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1264
Tilmeldt: 3. feb 2006, 01:25
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg kan ikke udtale mig om frivægtene da jeg ikke rigtigt, kører med dem seriøst

Men jeg kan dog kun sige en ting som er dårlige ved maskinerne, hvis man ekspodere for hurtigt op, så skubber man jo også vægten op og den vil komme til at hoppe, som kan være lidt for balastene for den mål gruppe man træner " kun min egen mening"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 31. maj 2005, 19:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Når du sidder i en maskine bliver du nærmest låst fast. Musklerne du bruger bliver så koncentreret, så du kun bruger dem.

Men når man bruger frie vægte kommer man automatisk til at bruge nogle andre muskler, der skal hjælpe dig med at holde balancen. Det vil sige frie vægte passer meget bedre til din krop, da du selv styrer hele rytmen.

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 3. aug 2005, 10:51
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lige mine ord TruckerOliver :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1264
Tilmeldt: 3. feb 2006, 01:25
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak for det TruckerOliver.. Var også selv det jeg mente var forskellen, men skulle lige være sikker :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 213
Tilmeldt: 20. mar 2006, 14:21
Geografisk sted: Jylland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Når man bruger frie vægte i f.eks. bænkpres, så bruger du en masse støttemuskler når du løfter stangen. Flere muskler bliver altså ramt, i forhold til hvis du sidder i en maskine der isolerer brystmusklen.
squat or die
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 17
Tilmeldt: 20. dec 2005, 22:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2516
Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
 
Træner her: Struer Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Omega skrev:Tak for det TruckerOliver.. Var også selv det jeg mente var forskellen, men skulle lige være sikker :D


nogle gange skal man jo være sikker :) det var så lidt!

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 3. aug 2005, 10:51
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster